Как войти в осознанный сон? Практика и методы

Как войти в осознанный сон? Практика и методы
Комментарии: 236

1. Практика, практика и ещё раз практика! Во имя чего лишь… каждый выбирает сам.

   • Если будут вопросы по осознанным снам, могу тут в комментариях отвечать. Есть ещё методы более интенсивные, на случай если мозг слишком упрямый окажется.

     • Я новичок и недавно наткнулся на такую тему, которая мне, признаюсь, очень интересна. Раньше входил в осознанный сон, но на тот момент даже не знал о специальных методиках и т.д. Просто во сне делал, что хочу. После того, как загуглил мои (как я думал) странные способности и начал читать о них, мне перестало что-либо сниться. Что теперь делать? Значит ли это, что у меня какой-то особый дар к этому, если я без методик мог входить в ОС?

     • Алексей, причиной того, что Вам перестали сниться сны, не может быть само только чтение. Вероятно, поменялось Ваше отношение к этому вопросу или изменился образ жизни и время сна. Факторов может быть множество, но все они обычно поправимы. Чаще всего, чтобы избавиться от мнимой проблемы, её достаточно просто отпустить.

     • Здравствуйте. Я новичок в выходах в астрал и ОС. Решил почитать об этом и наткнулся на Ваш сайт. Меня заинтересовала техника шивасана. Так вот, лёг я значит, как по инструкции и начал как бы отделяется от тела. Сначала ноги, потом руки и всё остальное. Как только я начал чувствовать лёгкость, у меня начало сильно биться сердце и участилось дыхание. Я испугался и напряг все мышцы, прекратив погружение. Что это могло быть и стоит ли продолжать этим заниматься?

     • Здравствуйте, Владимир. Наше тело постоянно испытывает всяческие неудобства: атмосферное давление, мелкие повреждения, мышечная усталость и так далее. Зачастую мозг блокирует подобную информацию, чтобы нам было приятней жить, тем самым ограничивая наше восприятие. В первую очередь мы животные и наши тела формировались так, чтобы выживать и приспосабливаться к окружающему миру. Когда тело засыпает и мозг погружается в режим сна, необходимость в фильтрации подобных моментов исчезает. Если Ваше сознание осталось бодрствовать при спящем теле, то внешнее и внутреннее давление, шумы и непривычные ощущения, могут обрушиться на Вас. Восприятие сознания при таких погружениях расширяется и постепенно выходит за рамки бытового, приобретая трансцендентные свойства. Практика осознанных снов и выхода в астрал таит в себе некоторые опасности, в первую очередь для психики. Шивасана — одна из сильнейших практик и требует подготовки. Есть более простые методики, которые не пугают людей такой резкой сменой восприятия. Можете для начала освоить в совершенстве их, а после перейти к более сложным или остановиться. Практиковать или нет, решать только Вам. Опасности есть везде и данное направление их не исключает.

     • Подскажите, я попробовал технику «Шивасана». Сделал всё как в инструкции для входа в осознанный сон, но на протяжении практики, меня постоянно что-то отвлекало. Было трудно расслабить тело и отпустить бытовые мысли, потом мешало окружение. Через некоторое время, у меня было ощущение, как будто я не чувствую тело, но при этом всё понимаю и осознаю происходящее. Мне стало очень страшно, так как подобные ощущения, ассоциируются с тем, когда мы, например, отсидим руку и потом её не чувствуем, но здесь я не чувствовал сразу всё тело. Из-за страха ускорилось сердцебиение и я решил открыть глаза. Комната погрузилась в какую-то субстанцию, которая расходилась волнами, наподобие магнитных, только вполне ощутимых и материальных. Что всё это означает?

     • Здравствуйте, Роман. Подобное восприятие пространства при погружениях в осознанные сны, является распространённым. Обычно мы ограничены нашими органами чувств и рамками собственного ума. Сознание способно выходить за эти рамки и воспринимать окружающее в более широких спектрах. Видеть эманации мира — это далеко не предел того, на что мы способны.

     • Павел, расскажите пожалуйста подробнее, что значит сфокусировать внимание на затылке?

     • Bogdan, внимание можно концентрировать на различных внешних объектах и на внутреннем пространстве ума. Например, Вы смотрите на чашку, но не только думаете о ней, она словно занимает весь Ваш внутренний взор. При этом чашка не копируется в уме, создавая новый, отдельный от оригинала образ. Это как прикосновение души или концентрация себя самого на объекте.

     • Здравствуйте, я тут впервые и мне нужен совет. Иногда, 2-3 раза в месяц, я попадаю в осознанный сон. Никогда специально не практиковал это и вообще не интересовался данной темой. Думал, раз они происходят сами по себе, значит так и надо. Перед тем, как я попадаю в ОС, всё вокруг будто плавает, качается и так я понимаю, что это сон. Сразу после этого, все искажения пространства прекращаются, и я делаю, что захочу. Так было всегда и меня это устраивало, до того дня, который всё изменил. Неделю назад у меня было очень плохое настроение, я был зол на всех и на всё, хотя может это и не имеет отношения к последующим событиям, не знаю. Лёг спать тогда где-то в районе 3х часов ночи. Проснулся через какое-то время, но было темно, я ничего толком не мог разглядеть. Попытался встать, но облом, тело меня не послушалось. После нескольких неудачных попыток, попробовал другой способ. Попытался пошевелить кончиками пальцев на руках, у меня получилось, потом на правой ноге, на левой, так потихоньку расшевелился. В конце концов я просто перевернулся на бок, затем медленно сел. Когда встал на ноги и повернулся, увидел себя, лежащего в кровати. Сначала подумал, что у меня галлюцинация, но это был я, настоящий. Мне стало очень страшно и я подумал, что умер или ещё чего похуже. Тут в комнате стало резко темнеть и меня как будто подняли вверх, а затем с силой швырнули на кровать. Я проснулся и весь дом тоже, потому что я закричал от ужаса. У меня очень сильно заболела грудь, точнее где-то посередине, в районе солнечного сплетения. Теперь каждый день, на протяжении вот уже недели, мне снится сон, то есть осознанный сон. Я нахожусь в комнате без окон и дверей, а рядом со мной сидит девушка. Она что-то говорит, что-то очень страшное, я понимаю, это сон, но не могу ничего поделать. Мне до ужаса страшно, а она говорит и говорит. В конце она всегда поворачивается ко мне лицом, а я просыпаюсь, весь мокрый от пота, сердце бешено стучит, возникает острая боль в груди. Ни её лица, ни того, что она мне говорит, я не помню, только несколько слов: «ты сам», «не надо было» и «скоро». Что это значит, я не знаю, но мне реально страшно, уже два дня не сплю, помогите пожалуйста. Что я сделал такого, чтобы меня так мучили? Заранее спасибо, надеюсь на Ваш ответ.

     • Здравствуйте, Заур. Возможно, что упомянутая сущность в образе девушки, создана Вашим собственным подсознанием, или, что более вероятно, она имеет внешний источник происхождения. В любом случае, скорее всего, она будет питаться Вашим страхом или другими негативными эманациями, провоцируя их возникновение. Для неё это просто пища и если уж рассматривать вопрос «За что?», то Вы не представляете, сколько вреда обычно совершает человек, простыми актами потребления и порой даже не думает о том, что покупая мясо или молоко, приносит многим животным пытки, боль и смерть. Следующий материал на сайте, будет посвящён неосознанному злу, советую потом ознакомиться. Сейчас, наилучшим вариантом действий для Вас, будет попытка освоить защитную практику под названием «Божественные доспехи Нараяна». Она находится в разделе «Жизнь и Вселенная». Также рекомендую почитать другие комментарии к статье. Подобные истории не редкость и чужой опыт может оказаться Вам полезен.

     • Хорошая статья, было интересно узнать о практиках, которые применяют другие сновидцы, спасибо. У меня есть своя методика для вхождения в осознанные сны, но многим она не понравится, поэтому не буду её здесь описывать.

     • Привет всем, я новичок в этих делах и не знаю как правильно расслабляться во время практики. Вначале нужно напрячься?

     • Здравствуйте, у меня вопрос по поводу входа в осознанный сон. Когда мое тело полностью расслаблено, по нему начинает идти жар, а в голову лезут мысли, в следствии которых я не могу сосредоточиться на затылке. Подскажите, что делать в такой ситуации?

     • Здравствуйте. Начал выполнять практику «Шивасана» и столкнулся с проблемой. Когда мое тело полностью расслаблено, я чувствую легкость, но вот когда хочу попасть в ОС и начинаю концентрировать внимание на затылке, чувствую себя не то что напряженно, а скорее как-то скованно и в голову начинают лезть всякие мысли(

     • Здравствуйте, помогите разобраться, что произошло со мной и чем это вызвано. Я пробовал войти в астрал с помощью позы трупа, перестал чувствовать тело, смотрел в затылок. Через некоторое время я увидел какой-то сгусток энергии, мои глаза начали пульсировать. После этого я теперь могу легко остановить поток мыслей, что сильно повышает концентрацию. Спасибо за ответ.

     • Здравствуйте. Я хотел бы задать несколько вопросов по данной теме. Вчера я лег спать в 3-4 часа ночи и попытался выйти в астрал. Я представлял канат и свои руки, с помощью которых я забираюсь по нему. У меня ничего не вышло, но при этом я чувствовал легкое напряжение, как будто у меня горят руки. Это ощущение медленно распространялось, что было странно. По телу пошел жар, сердце забилось сильнее. Мне казалось, что что-то получается и я продолжал. Спустя примерно 30 минут, я сдался. Потом попробовал войти в ОС, представлял пустоту, будто я куда-то лечу. В конце концов я снова сдался и уснул. Прочитал о «Шивасане» и решил, что следующая попытка будет завтра. Я никогда не входил в ОС, но я помню некоторые свои сны. Что мне делать? Я думаю, что мне следует практиковаться дальше, дабы наконец-то войти в ОС, а потом и в астральный мир. Я читал, что там есть, как дружелюбные сущности так и не очень, и следует быть осторожным. Я устал от реального мира, в нем все слишком сложно…
       P.S. 16 лет, мальчик, 10 класс.
       Большое спасибо, за уделенное мне внимание.

     • Здравствуйте. Хотел бы спросить, что делать когда тело уже не чувствуешь, чтобы попасть в осознанный сон? Вчера ночью лёг, пролежал 30 минут и тело немного онемело, потом до жути зачесался нос, всё таки почесал, посидел в телефоне и лёг спать. Я только сегодня наткнулся на Ваш сайт и Вашу статью, так что вчера лежал на боку, а не в «шивасане».

     • Вчера попытался, вроде все делал правильно, но потом меня вдруг начало вертеть, крутить и я открыл глаза. После этого побаливала голова.

     • Здравствуйте, у меня возникла одна странность, я выполняю шивасану правильно, выдерживаю испытание на чешущийся нос, и дальше я не фокусируясь на затылке проваливаются в полусонное состояние, при этом я это контролирую (захотел поменял место положения с пляжа на лес например) но при этом я чувствую всё тело и слышу всё что происходит вокруг моего тела, подскажите что делать что бы провалиться в полный сон а не в это, заранее спасибо

2. Павел, дайте пожалуйста более интенсивные практики по выходу в астрал и по входу в осознанный сон. Очень Вас прошу…

   • Есть ещё чуток модифицированный мной метод Сильвы. Живёт в мире такой индус очень продвинутый в этом деле. Суть в том, что обычно мы запоминаем сны которые были незадолго, перед пробуждением. Сильва делал следующее. Допустим ему нужно проснутся в 9 утра. Тогда он ставил будильник на 6, 7, 8 и 9 утра. Каждый раз просыпаясь он вспоминал, что ему снилось. И снова закрывая глаза, не вырубался, а осознанно повторял упражнение схожее с шивасаной в быстром темпе и переводил взгляд за закрытыми веками в положение чуть выше центра. Ну как если мы смотрим с открытыми глазами на горизонт, взять взглядом точку на четверть выше общего обзора от горизонта. Он делал это с закрытыми глазами, тем самым давая мозгу сигнал, что ждёт осознанных сновидений. И так просыпался каждый час.

     Минус такого метода в небольшом нарушении сна. Но есть метод совсем хард кор левела. Когда ложитесь спать ставить будильник в определённые дни с интервалом в час, начиная скажем с 12 ночи. Это очень прогрессивный метод, но он может вызвать психические нарушения. Тут уж нужно выбирать для себя золотую середину.

     Ну а по поводу астрала, тут как с осознанными снами, только всё намерение нужно переводить на выход в астрал.
     Главное практика и ещё раз практика. И важно в течении дня делать постоянно упражнение «кто я и откуда в этом помещении» Есть тоже более прогрессивный метод, вспоминать при смене каждого помещения не просто кто Вы и где были до этого. А вспоминать быстро 5-7 последних ваших смен помещений, прокручивая в голове, кто Вы и в каких 5 последовательно помещениях были до этого. Но тут тоже главное не переусердствовать. Самое важное при всём этом сохранять рассудок. Золотое правило всего трансцендентного «Принимай не принимая, отбрасывай не отбрасывая»

     • Здравствуйте, захотел испытать Вашу методику, но вдруг стало интересно, нужна ли для этого отдельная подготовка или можно сделать всё с первой попытки, без теоретической базы?

   • P.S. существует ещё практика Тенсёгрити, отточенная Кастанедой и специальные травы вроде африканского корня сновидений и собачьей травы. Только научить упражнениям посредством комментариев я пожалуй не смогу, а вот про травы поведать могу, но только это уже читерство. Вот на днях допишу на блоге окончание моего путешествия автостопом и пожалуй займусь этим самым читерством и уйду подальше в иные миры

3. А можно ли выйти из осознанного сна самому? И могут ли быть последствия в материальном мире?

   • Обычно все сами и выходят. Последствия всегда могут быть, но происходят крайне редко (изменения интерьера комнаты или местности в которой живёте). Такое означает, что Вы легли спать в одном мире, а проснулись в другом или произошла подмена памяти из сна, заменившая участок памяти о реальности.
     Всё возможно, но как уже сказал, такие случаи происходят редко и обычно после применения сложных энергетических техник, которые я на сайте ещё не описывал.

4. Скажите пожалуйста, что следует делать, чтобы при входе в Шивасану, она помогла быстро восстановить тело. Заранее благодарен

   • Доброго времени Познающий. Эта практика сильно связана с намерением. Чтобы восстановить тело, следует при выполнении шивасаны и расслаблении всех мышц поочерёдно, тщательно прочувствовать своё тело и обнаружить участки наиболее уставшие или больные, а затем уделить им особое внимание и попытаться во время упражнения дать умственную команду организму их восстановить. Впрочем, одной лишь шивасаны уже хватит для того, чтобы тело восстанавливалось лучше, чем от простого сна. Практикующий её ежедневно, забудет что такое болеть.

     • Вы говорили, что нужно записывать сны… Мне иногда снится будущее, я забываю об этом и вспоминаю только когда это происходит. Когда я пробовала записывать сны, всё запоминала, но будущее прекратило сниться. Я перестала записывать их и оно снова снится.

5. Спасибо за статью! Сегодня попробую Шивасану.

6. вау это очень круто, мне нравиться но мне лишь 13 лет, может ли у меня получиться моё личное управляемое сновидение ?

   • Привет Женя, у тебя даже больше шансов, чем у многих взрослых, так как ты ещё не заполнил свою жизнь шаблонным мышлением и новостями из телевизора

7. У меня вопрос? Можно ли быть накрытым одеялом когда пытаешься сделать шивасану?

   • Влад. Конечно можно, это особой роли не играет, хотя желательно чтобы ткани были натуральные, но это мелочи. Одеяло не помешает ни осознанным снам ни астралу.

8. Обясните пожалуйста доступно как это спрятаться в затылке. Уж очень хочу осознанно попасть в сон к любимому человеку.

   • Доброго времени Илья. Также как Вы ощущаете другие части тела, вроде мизинчика, Вы должны сконцентрировать всё внимание на области внутри затылка. Почувствовать её физически и удерживать внимание только там, до вхождения в осознанный сон. Сначала Вы почувствуете, что Ваше физическое тело полностью погрузилось в сон и перестанете его чувствовать. Затем наступит специфический умственный транс из которого Вы погрузитесь в пространство снов, сохранив при этом частицу сознания, которая удерживала внимание всё это время.

     • но как только я уже вхожу в сон все мое тело само по себе вздрагивает, и это не дает мне войти в осознанный сон. Как от этого избавится?

   • Илья. Такое бывает, но проходит со временем. Я не знаю иного рецепта, кроме как победить своё тело упорством ума. У меня подобное было примерно восемь лет назад, но проявлялось редко и прошло само собой. Видимо, так ум реагирует страхом, на засыпание тела прежде разума. Нужно делать шивасану чаще, пока ум не станет воспринимать сон тела, как особый медитативный транс. Сейчас Ваше сознание просто боится новых ощущений. Когда тело впадает в сон физически, ум больше не в силах контролировать его. Состояние сохранения физического восприятия и осознание полной потери связи с телом, пугает ум и это понятно. Часто именно такими ощущениями сопровождаются первые выходы в астрал. Данный опыт близок к переходу в осознанный сон и уже говорит об успехах. Продолжайте практики. В комментариях ранее, я писал Игорю о более эффективных и усложнённых методах с будильником. Так можно ускорить процесс, но это уже индивидуально.

     • И еще той ночью когда я попробовал сделать Шивасану (надеюсь правильно написал) мне снился сон в котором я как бы вижу себя и все остальное со стороны а когда проснулся жутко болела голова.Что это могло быть?

   • Это мог быть как выход в астрал, так и осознанный сон с полной проекцией обстановки комнаты сознанием, если речь о наблюдении себя спящего. Учитывая, что настоящие выходы в астрал с возможностью влиять на внешний мир и людей редки, вероятно, это был сон. Тем не менее, всё равно здорово, может это был астрал, лично я разграничиваю эти состояния лишь возможностью влияния на сторонних людей, но учитывая, что не вмешиваюсь в чужие дела намеренно, то и сам не могу гарантировать, что мой внетелесный опыт не является порой, плодом ума. Сознание вполне может нарисовать Вашу комнату и тело на кровати, видимое со стороны. Однако, оттого, что вещи существуют в уме, они не перестают существовать. Чем дальше Вы продолжите заходить в этот мир, тем интереснее будет. Если Вы говорили просто о сне, где Вы персонаж действующий как в кино, то это проекция ума. Голова могла болеть от непривычки. В обычном сне мозг отдыхает больше, а в осознанном сне приходится задействовать дополнительные его области, тоже касается снов с глубоким сюжетом и деталями. В дальнейшем голова болеть не будет, даже от самых запредельных снов.

9. Что делать если я боюсь войти в осознаный сон из за того что могу увидеть какого либо монстра вот из за этого я боюсь что мне делать?

   • Александр, скрывать не буду, монстра в осознанном сне или так называемом состоянии фазы, увидеть можно и такого страшного, что Ваше сознание просто не догадывается о существовании этих образов в Вашем подсознании. Осознанные сны, это в первую очередь погружение в подсознание, со всеми страхами и безумием, которое может там находится. Эти области обширны и никто не гарантирует, что Вас не хватит сердечный удар или помрачение ума. Считайте это глубоким погружением через самогипноз или транс. Осознанные сны могут показать невообразимые миры и значительно расширить жизненный опыт, путём сжатия времени в этом состоянии. Известно, что во сне за одну ночь можно получить опыт равный нескольким годам бытовой действительности, а можно получить и огромную дозу безумия. Рекомендую начать с простых упражнений по укреплению сознания, чтобы оно было готово встретить бессознательное. Почитайте на моём сайте материал «Как избавиться от безумия» воспользовавшись поиском. Там даны руководства по работе с бессознательным. Что касается упражнений по осознанным снам, то в начале избегайте сильных практик вроде шивасаны и прорабатывайте умственные упражнения из первой части этого материала «кто я и откуда». А дальше смотрите по обстоятельствам. Практикуйте постепенно и не давайте страхам обрушится на Вас скопом, боритесь с ними по отдельности.

10. Привет. Меня зовут Мария… Скажите пожалуйста, могу ли я с вами связаться лично… Списаться где-нибудь… Очень срочное дело… Мне кажется даже серьезное… Ответьте пожалуйста!!!

    • Приветствую Мария. У меня есть раздел контакты в шапке сайта и там находится форма для личной связи. Только говорю сразу, что осознанные сны, астрал и прочую эзотерику я обсуждаю в комментариях соответствующих тем на сайте публично. Иногда меня приглашают выступить на фестивалях духовного развития и я отвечаю на вопросы там. Что касается персональных консультаций вне публики и изучения отдельных обстоятельств, то это общение будет платным и стоит 5$ в час (связь по скайпу). Предпочитаю публичное общение, так как оно помогает людям на основе общего опыта, самостоятельно решать их вопросы, но иногда провожу личные платные консультации, если человек не желает делать свой опыт общественным достоянием.
      

      • Здравствуйте, Храмовник. Мне 15 лет и я очень интересуюсь астралом и осознанными снами. Вчера я попробовал вашу методику «шивасана», сделал всё как написано и уснул, но не в астрал, не в осознанный сон так и не попал. Зато я прекрасно выспался за 5 часов и чувствовал себя как богатырь.

11. Ладно… Здесь напишу… Вообще… Мне 16 лет…Я недавно стала интересоваться мистикой, астралом, осознанными снами…Когда мне было лет 10-13 мне очень часто снились обычные нормальные осознанные сны… Вчера нашла этот сайт и прочитала про то что к вам приходили разные сущности, как добрые так и злые… После того как я прочитала все ваши три способа, я посидела немного в Вконтакте и пошла спать… Мне приснился какой-то обычный сон, про то, как я какого-то котенка искала по всему поселку (но это думаю ерунда) Я очень часто сплю на животе, не знаю почему но я как кошка))) вот мне приснился еще один, только страшный сон… Начинаю… Я лежу на животе… В полной темноте, открываю глаза (по всей видимости это осознанный сон) и ничего не вижу кроме темноты… Я чувствую что кто-то находится около меня. Да… да… и это было то самое существо что говорило с вами… Я с ним разговаривала. Всего диалога не помню. Говорила с ним о Вас… Сказала что Вы очень опытный, он Вас никогда не съест… На что он мне ответил… У меня есть еще время и я могу съесть тебя… (Я разговаривала лежа на животе, не знаю почему) стала ощущать что он стоял рядом с моей кроватью и начал топать ногами… (никогда не забуду этот звук… Знаете такое ощущение что локтями стучали по столу, либо по деревянному полу…) Я пыталась двигаться, но мое тело было почему то парализованным, я не могла управлять своим телом, очень испугалась… (Извините меня за то что я сейчас скажу…) я лежала парализованная на кровати и закричала…(простите за мат) Х*й тебе под нос… я имела ввиду Х*й ему под нос а не…(еще раз простите за мат) и после того как я это произнесла, то сразу проснулась… это было где-то в 06:03 и уснула где-то в 07:00… Я боялась уснуть, думала он меня еще ждет в этом сне… У меня сразу пропал сон. Потом нахлынула усталость, я уснула… Мне вроде ничего не снилось!!! (еще одно Вам скажу, что голос чудовища был не очень-то и приятным… А вот как оно выглядит я не помню!!! Скажите какой Вы вывод можете из этого сделать???

    • Мария, это очень интересная и знакомая мне ситуация. Похоже существо питалось Вашим страхом. Для некоторых обитателей астрала, подростки особое лакомство, вернее их чувства. Также может быть, что данная информационная сущность просто оценивала Ваши способности, вроде уровня сознания, качества излучения эманаций страха, адаптацию к критическим ситуациям. Всё это для дальнейших посещений или отказа от них. Этот мир наполнен совершенно иными существами, зачастую весьма разумными, но вот их мотивы почти всегда загадочны. Очень скоро я выложу на сайте сильнейшую эзотерическую практику защищающую от любых агрессивных сущностей. По сути это будет усложнённая и наиболее эффективная версия шивасаны, для погружения в осознанные сны и астрал. Называться материал будет «Божественные доспехи Нараяна».
      Что касается выводов по конкретной ситуации, следует отбросить страх и предаться своему пути. То, что встреча произошла сразу после нахождения и чтения этого ресурса, то Храм Пути, как и определённая колдовская книга, вполне может давать звоночек в общее информационное пространство о том, что человек встал на путь сновидца и вызвать любопытство различных его обитателей. Если осознанные сны Ваше предназначение и душа лежит к ним, то Вас обязательно защитят в нужный момент. Упомянутая практика доспехов, при полном её освоении, оградит Вас от любых астральных хищников, ну а пока я занимаюсь её редактированием, изучайте мой сайт. Похожие ситуации мне встречались. Если же Вы совсем не хотите приключений в астрале и осознанных снах, то можно просто перед сном сказать вслух, что Вы пока не желаете никаких осознанных снов и астрала, сделав своему сознанию чёткую команду. Если не поможет, значит Вам попался особо вредный астральный хищник или наоборот опекун, ждите мою новую практику. Как по мне, этот мир такой манящий и конечно стоит всех опасностей, которые с ним связаны. Это как заниматься скалолазанием. Есть вероятность сорваться, но как красиво в горах…

      • Ко мне тоже приходили сущности. Они в общем-то хотели меня куда-то забрать, звали с собой. Я в этот момент была как парализована и не могла пошевелиться. Всеми силами пыталась проснуться и мне это удалось. Но суть не в этом, а правильно ли я сделала, что так сказать сбежала или стоило согласиться пойти с ними? Что они могли хотеть от меня?

12. А как мне побороть этот страх, и о чем говорить с этим чудовищем??? Как мне защитить себя от него???

    • Мария, Не думаю, что на данном этапе у Вас есть возможность побороть такого рода страх. Он отступит сам, когда придёт время и опыт, а сейчас можете временно дать себе команду не входить в пространство осознанных снов, если нервы сильно сдают.
      Практику защищающую от негативных сущностей дам чуть позже, как и обещал, но она весьма сложна и требует навык полного владения шивасаной и отказ от поедания мяса убитых животных (энергия смерти и страха притягивает астральных хищников, а мясная пища полна таковой). Посещайте Храм Пути, на предмет новых материалов. Не забывайте, что есть большая вероятность того, что данные чудовища живут в Вашем подсознании, поэтому уделите больше внимания медитациям и постижению личной Дхармы (Пути).
      P.S. с такого рода существами, лучше молчать, они сами всё скажут. Информационные сущности, особенно из тех, что говорят на нашей речи и способных проникать в мысли, гораздо старше и разумнее нас, их мотивы загадочны. Как правило, они не агрессивны и лишь испытывают нас. А вот сущности, что не знают нашей речи, могут быть агрессивны из-за своей невежественной природы хищника. Будучи привлечёнными эманациями страха и питаясь подобными излучениями как пищей, они могут напугать человека до смерти.
      Никто не говорил, что осознанные сны безопасны, другое дело, что некоторых не останавливают опасности, учитывая ценность и перспективы таких снов, для расширения жизненного опыта.

13. Как мне связаться с этими сущностями??? Очень хочу пообщаться с ними и хотелось бы набраться опыта в этом плане…

    • Мария, если говорить о сущностях, как производных подсознания, то достаточно намерения и интенсивных практик по вхождению в осознанный сон, которые тут расписаны. Что касается сущностей, с точки зрения внешних факторов, то астральные хищники приходят к людям регулярно, особенно к тем, что едят мясо животных. Энергия смерти и страха притягивает их как магнит. Люди не видят их в обычной бытовой жизни, а в состоянии фазы осознанного сна им даётся такая возможность. Астральные хищники питаются сильными эманациями чувств, вроде страха и тревоги. Существует даже гипотеза, что именно поэтому людей сейчас держат в постоянном страхе посредством ТВ. Человек боится потерять имущество, работу, близких, боится быть высмеянным, опозорится или включает новости и боится их. Астральные хищники облюбовали нашу планету и устроили тут, что-то вроде фермы. Во всяком случае есть такое мнение.
      Разумные информационные сущности иногда вступают с людьми в контакт и передают им знания и практики в своих интересах, которые известны лишь им самим. Может они делают это из милосердия, так как в итоге, способность различать иллюзии приводит душу к освобождению от бесконечного безумия и умственного помрачения, именуемого социальной функцией. С такими сущностями можно связаться лишь по их собственной воле. Разумеется их особенно привлекают личности стремящиеся к ним и практикующие осознанные сны и выход в астрал. Так что, лучшим методом будет практика и ещё раз практика.

14. Здравствуйте, я не могу войти в осознанный сон, делаю Шивасану, но ничего не получается, я сосредотачиваюсь на каждой мышце и расслабляю её, как в видео, но полежал около часа и ничего не происходит, просто онемели все части тела, делал эту практику около месяца, но ничего не получается, а так хочется попасть в осознанный сон, что делать помогите?

    • FoGo, Продолжать конечно. Уделите особое внимание практике «кто я и откуда». В течении дня вспоминайте каждые пол часа о том, кто Вы и где были последние 5 смен пространства. А также используйте технику с будильниками, о ней читайте в моём ответе Игорю в комментариях. Если очень надо быстрых результатов, можно использовать 8 будильников подряд, но это чревато психическими расстройствами. Шивасана позволяет войти в осознанный сон, если мозг уже под него заточен. Так, нужным состоянием является полное засыпание тела с сохранением сознания. После того как тело онемеет, Вы должны полностью перестать его чувствовать и потерять с ним всякую связь. Когда останется лишь сознание, можно войти в осознанный сон или астрал таким образом. Вам поможет только усердие и несгибаемая воля. Конечно, есть люди у которых эти методики дают мгновенные результаты, но это исключительные случаи. Таковым по природе заложено быть сновидцами, но это не значит, что тех же успехов нельзя достигнуть усердием. Не забывайте также вести дневник сновидений. Иногда людям снятся интересные сны, но мозг их не запоминает, так как не считает чем-то важным.

15. Здравствуйте. А как можно продлить чувство осознанности во сне? Ведь у каждого человека это чувство по времени длится по разному

    • Арсений, Доброго времени. Действительно, осознанные сны могут продолжаться так долго, что полученный в них опыт равен нескольким годам жизни. Для увеличения времени осознанности во сне, нужно увеличивать время осознанности в жизни, так как эти вещи взаимосвязаны. Старайтесь чаще делать указанные на моём сайте практики, всё придёт с опытом. Так, чтобы пребывать в состоянии повышенной осознанности в жизни, можно использовать полное дыхание йоги. Для этого дышите в особом ритме. Следует сделать глубокий вдох, затем задержать воздух на 1-2 секунды и медленно выдохнуть. Подберите такой ритм, чтобы не испытывать дискомфорта. Главное осознанно совершать задержку воздуха на 1-2 секунды. Когда Вы будете дышать осознанно, уже через пол часа такого упражнения наступит состояние повышенной осознанности, долгое пребывание в коем влияет очень благотворно. Полное дыхание йоги можно делать где угодно, если Вы находитесь в состоянии сравнительного спокойствия. Это может быть вагон метро или автобус, также можно делать его передвигаясь пешком. Плюс этого метода в том, что окружающие даже не будут знать о том, что Вы при них занимаетесь особой умственной йогой. Кроме того, все остальные практики описанные здесь также очень важны. Чем выше навыки, тем больше полученный от них опыт. Развивайте своё сознание комбинируя методики.

      • Благодарю

16. Доброго времени суток. Я хотел бы поделиться первыми трудностями в практике. При первых практиках шавасаны я никак не могу расслабить мышцы левой ноги.
    Почти каждую минуту она начинает напрягаться и двигаться. Сколько не пробовал сосредотачиваться на процессе расслабления мышц, все равно нога двигается.

    Не могли бы вы порекомендовать что-либо?

    Хотелось бы поправить себя, что нога двигается автоматически.

    • Арсений, шивасана, это действительно одна из самых трудных практик в направлении осознанных снов и астрала. Если она пока Вам не даётся, можете больше внимания уделить медитативным практикам, вроде полного дыхания йоги, метода «кто я и откуда», а также технике с будильниками. Возможно, Ваша нервная система недостаточно расслаблена при попытках выполнить шивасану. Попробуйте пить перед сном отвар ромашки, он всегда помогает мне расслабиться.

17. Раньше мне снились осознанный сны, при этом я ничего не делала. Но потом я стала просто делать во сне что хотела и твёрдо себе говорила, что это сон. Теперь такого эффекта не могу добиться. Возможно, это было из-за антибиотиков. Я лечилась у невропатолога и психолога. У меня была странная болезнь, которую врачи не могли объяснить. Я спала, сон был яркий. Но потом я вдруг падаю и смотрю на небо или шло давление на меня какое-то, я как будто маленькая во сне и мне что-то угрожает. Далее я просыпаюсь, ничего не вижу, не слышу, все заложило, голос свой не слышу, просто дико кричу, при этом кажется что я вся трясусь, но на самом деле я просто сижу или катаюсь. Целый день я потом хожу без аппетита, голова кружится, тошнит. Высоты я до этих снов не боялась, проблем с водой и т.п не было. Но предполагаю, это подсознание выдумало само, так как моя мама вышла замуж второй раз и я это делала, чтобы на меня обратили внимание. Мой знакомый сказал, что определённые люди намеренно добиваются этого эффекта. Сейчас всё уже прошло. Но возможно это очередное затишье перед бурей, такое уже бывало до 10 раз, бывало за пол года ни разу, иногда каждый день в течении недели.

    • Доброго времени Апрель, описанный Вами случай довольно любопытен. Это определённо психическое расстройство и скорее всего так называемый синдром ночного демона. Довольно распространённое явление. В Японии также есть термин Канасибари для подобных случаев и переводится это как демон наступающий спящему на грудь. Когда во сне глаза человека самопроизвольно открываются и начинается яркая вереница пугающих образов, порой с ощущением падения. Я читал об этом и в какой-то мере сам испытывал подобное в юности. Сейчас моя психика по мере практики осознанных снов, стала более прочной и образы с новыми чувствами уже не вызывают у меня таких волнений.
      Тем не менее, Вам следует чаще пить отвар ромашки перед сном. Если не поможет, купите травяной сбор для крепкого сна в аптеке. Ну и если совсем дело плохо будет, придётся обратится к психологу по месту жительства и решать проблему мед средствами, включая гипноз. Насколько я знаю синдром ночного демона не исчезает насовсем. Впрочем, знание о ловушке, это первый шаг к тому, чтобы в неё не попадаться. Если избавиться от новых форм восприятия не получается, значит нужно просто перестать их бояться.

18. Здравствуйте, я Данил. Мне 14 лет.
    Когда я тренировался по Вашему методу, у меня по всему телу шли мурашки и оно дрожало. Через 2 минуты я увидел картинку: друга бегущего по дороге и что-то кричавшего, затем появился резкий звук в голове, я видел еще что-то, но не запомнил и потом меня разбудили. У меня после этого жутко заболела голова. Еще имя его в голове вспомнил во время сна и это было когда я четко понял, что это сон. Причем я проснулся через 30 минут после того как начал. Что это значило? Жду Ваш ответ

    • Доброго времени Данил. Вхождение в осознанный сон, подобно шаманскому трансу. События происходят у спящего в голове и понять их обычно может лишь он сам. Возможно, описанные Вами образы не значат ничего важного. Я даю рабочие психотехники, а как они влияют в каждом конкретном случае, дело практикующих. Личный опыт описываю в разделе «Мои сновидения» и нахожу его весьма интересным, но это не значит, что у всех всё происходит одинаково. Подсознание у каждого своё и многим вообще лучше воздержаться от осознанных снов, ввиду их личного безумия. Так что, аккуратно практикуйте и если опыт Вас пугает, используйте менее мощные методы. Шивасана в моей подаче, является довольно сложной практикой и даёт быстрые результаты вхождения в фазу осознанного сна, но готов ли к этим новым ощущениям человек, решать лишь ему одному.

19. Здравствуйте, не могли бы Вы подсказать, возможны ли ложные осознания во сне. Потому что иногда осознаю себя ярко, а иногда осознаю как будто по сюжету и лишь иногда делаю то, что планировал.
    Хотелось бы еще спросить. При осознании во сне я допускаю какую-то ошибку. Мне сниться как я засыпаю во сне и сразу после этого уже осознаю себя во сне. Иногда ярко, иногда нет. Это очень мешает настоящему осознанию во сне. Подобные случаи бывают у меня частенько. Уверен если бы Вы подсказали способ преодоления этого промежутка, я бы осознавал себя гораздо чаще и ярче. По пробуждении становится обидно, что осознание было неполным, а как будто сон во сне. Извиняюсь если есть ошибки и если я неправильно выразил свою мысль. Хотел бы сказать, что ваши методики благоприятно влияют на меня, но встречается вот такая ошибка. Заранее благодарю

    • Доброго времени Арсений, это не ошибка, а скорее недостаток опыта. Со временем сны будут ярче, детальней и интереснее. Главное вести дневник сновидений и чаще практиковать описанные здесь методы.

20. Здравствуйте, меня очень вдохновил ваш сайт! Все конечно сложно, но думаю, что проще описать просто нельзя. Мне 13. Вся эта скрытая сторона — осознанные сны, астрал и т.п. всегда привлекали меня. Когда нашла Ваш сайт очень обрадовалась. Но у меня возникло несколько вопросов. С чего лучше всего начать, что бы как можно сильнее обезопасить себя в ОС или же астрале? Ибо сходить с ума в моем возрасте мне не очень хочется. С чего нужно начинать абсолютному новичку? Очень жду вашего ответа

    • Здравствуйте Валерия. Действительно, потерять рассудок в любом возрасте крайне печально. Чтобы не сойти с ума, для начала используйте лишь первичные практики: «Кто я и откуда», «Полное дыхание йоги», «Дневник сновидений» и ещё можно попробовать метод с будильниками, описанный в первых комментариях. Что касается безопасности астрала, то либо не входить туда, сказав себе перед сном: «Я не хочу входить в астрал или осознанный сон», либо читайте на сайте материал «Божественные доспехи Нараяна», но выполнение оных без подготовки, не гарантирует сохранение рассудка. Главная рекомендация практиковать усердно, но без спешки и читать мой опыт из раздела сновидений, чтобы знать с чем можно столкнуться и быть готовой к этому.

      • Спасибо огромное! Можно еще вопрос? Вот эти техники («Кто я и откуда», «Полное дыхание йоги», «Дневник сновидений») позволяют выйти в ОС? То есть после нескольких дней/месяцев я засну и осознаю себя во сне? Или же потом после такой подготовки нужно будет делать Шивасану?
        Знаю вопросы у меня немного глупые, но я хочу понять всё детально.

    • Валерия, Всё верно. Любая из этих практик ведёт к осознанию себя во сне, если проявить усердие.

      • Спасибо! Буду тренироваться.

21. Добрый день! Скажите, нужно ли перед сном, практикой, спать часик другой, чтобы не отрубиться во время расслабления?

    Или наоборот, можно и не спать?

    Через сколько, примерно Вы выходите в Астрал, осознанный сон, минут?

    • Доброго времени Fedjka, точного графика и гарантий тут нет. Лично я ложусь спать и практикую без заморочек, а там уже как карта ляжет. Мне интересно пространство снов само по себе и поэтому я доволен любым опытом из этой сферы, будь то астрал, осознанный сон или просто интересное приключение без планирования сюжета. Чем больше практикуешь, тем больше впечатлений. Пробуйте, экспериментируйте и делитесь опытом здесь.

22. Еще вопрос, где именно держать свое внимание на затылке?
    Где ямка такая или на самой верхушке?

    • Fedjka, Как удобнее, главное сохранить сознание после засыпания физического тела, чего можно добиться путём удерживания внимания на определённой точке.

23. Потом, я так понимаю, либо меня в осознанный сон кинет или можно в это время почувствовать астральное тело и вылезать тогда.

    • Fedjka, Примерно так и есть. Потом опишите свой опыт.

24. Если не секрет, сколько времени в мин, Вам требуется на выход, перед сном или когда Вы практикуете?

    • Fedjka, Я не веду графиков. С осознанными снами и астралом нет точности. Иногда выход происходит сразу, посреди ночи или под утро. Бывают периоды застоя в месяц и более, когда вижу лишь обычные сны. Всё зависит от того, насколько много времени я уделяю практикам.

25. Пробовал вчера Расслабился… Сначала лицо расслабил, полностью с головой, чтобы не тревожила, а потом тело. Продолжил… Более менее, тело одеревенело и я стал концентрироваться на затылке. Начал чувствовать, как на затылке, что-то шевелиться, плюс как будто скважина там появилась. Минут через 30, совсем ничего не чувствовал, немного части тела ощущал, но как бы вторые, астральные…
    Но, тут зараза, не хотя, слюну проглотил сбив внимание Может это повлияло на практику. Короче, не вышел, пролежал полтора часа. Заснуть кстати, нереально так, на спине лёжа. И было еще кое-что, лёгкость в голове, как будто она сейчас сама вылезет куда-то. Изредка, я просто представлял, что лежу на полу или стену трогаю или над кроватью вешу, ничего не получилось. Может это и повлияло на ход событий. Но сам факт, что мысли у меня не метались, когда на затылке сосредоточился и расслабился, было круто. Под конец, тело немного отошло. Полтора часа практики вполне достаточно, а то так, всю ночь можно лежать. Потом лёг на правый бок и начал просто рисовать цифру на белом листе, так незаметно заснул. Ну хоть сны посмотрел, полу осознанные. Буду практиковать…

26. Здравствуйте. При практиках выхода в астрал меня интересует одно состояние, которое называется сонный паралич. Стоит ли пробовать практиковать методики с вероятностью пережить чувство страха. Я про астральных существ или галлюцинации.
    1. Встречалось ли вам это состояние?
    2. Это сущности или плод моего воображения?
    3. Если же я столкнусь с этим, что мне делать? (я конечно же постараюсь не визжать)

    • Доброго времени Арсений. Данное состояние обычно называется фазой и попасть в него можно из практики шивасана. В клинических случаях, это состояние называют синдромом ночного демона. Здесь в комментариях оно уже обсуждалось, а также Вы можете почитать раздел «Мои сновидения» и найти подобный опыт там.
      Если вещи существуют в уме, это не значит, что они не существуют. Понимаете какое дело, когда сновидец уходит в свой опыт осознанных снов достаточно далеко, то психологические законы перестают работать и начинается область трансцендентного. Что делать, решать только Вам. Можно прекратить практики, а можно наоборот использовать ещё более мощные. В разделе «Жизнь и Вселенная» есть материал призванный защитить от астральных хищников: «Божественные доспехи Нараяна». По поводу воображения, тут никогда нельзя быть уверенным на сто процентов. Реальность весьма сомнительное и зыбкое пространство, построенное на очень ограниченном представлении о действительности, исходящем из пяти посредственных чувств…

27. Здравствуйте, статья оказалась очень интересной, спасибо!
    Хотела поинтересоваться… недавно пыталась войти в сознательный сон. Первый раз я просто уснула, а на следующий день у меня что-то вышло (на третий день тоже). Так вот, я хотела спросить, впала ли я в осознанный сон?
    Дело обстояло так: я стала пытаться контролировать себя и внимательно следить за своим разумом. Вскоре я просто не смогла сдвинуться. Вдруг меня резко вырубило. Так резко, что я ничего не поняла, дальше приснилось что-то приятное (не помню что, но эмоции положительные). Проснулась, вернее открылись глаза прямо на середине, так как я не могла двинуть головой. Который час я не поняла и сколько времени была с открытыми глазами, тоже не знаю. Меня опять резко вырубило и тот приятный сон продолжился.
    Наутро, когда меня разбудили я долго не могла ничего понять, проснулась я или нет… Потом пришла в себя. Так это и был сознательный сон? На третий день, когда открыла глаза, не было никаких монстров и т.д. Потом опять резко вырубило!
    И еще вопрос… У Вас сказано, что если Вы бестактны подобные вещи доведут вас до безумия… Мне стыдно, что я бестактна, но такая не со зла! Могу ли я продолжать практику?
    Спасибо за ответ.

    • Доброго времени Варя, данное состояние называется фаза и уже из него человек обычно переходит в осознанный сон или астрал. Это своего рода, особый транс, при котором физическое тело спит, но сознание остаётся. По поводу безумия, то речь шла не о бестактности, а о внутренней дисгармонии и злобе на мир. Осознанный сон предполагает усиление связи с подсознанием, поэтому люди, несущие в этот мир боль и страдания, имеют там страшный бардак и рискуют нанести себе психическую травму при соприкосновении со своим внутренним я. Осознанные сны хорошо совмещать с медитациями и анализом своего мыслительного потока.

28. Доброе утро! Я так понимаю, в ОС и в Астрал, через шивасану выходить? То есть, идентично, расслабление-шивасана и потом внимание в точке, на затылке или третьем глазе сосредотачиваемся и ждём момента… Отличие только в точках, на которых концентрироваться. ОС — на затылке, Астрал — на третьем глазе. С чем это связано, почему на разных точках?

    • Доброго времени Fedjka, всё верно. Что касается различия между точками сосредоточения внимания, то это довольно древние методики. В Раджа-йоге упоминается, что при определённом намерении и концентрации, можно собрать весь жизненный воздух или эфир, которым наполнено наше тело, начиная с ног и вывести его через точку межбровья. Там указано как покинуть тело сознанием при жизни. Соответственно, в районе третьего глаза, надо полагать, есть некие врата души, через которые можно покидать тело временно, совершая выход в астрал. Что касается второй точки, то затылочные доли мозга отвечают за зрительную память и ориентацию в пространстве на предмет расстояний. Иначе говоря, концентрируя внимание в этой области, мы стимулируем её и имеем большую вероятность создать не обычный туманный сон из неконтролируемой вереницы образов, а полноценный осознанный сон, с чёткой детализацией и структурой пространства. Думаю, это работает как-то так.

29. В Астрал я понял, как и что… А Вот с осознанными снами… Лежу, шивасана, затылок и я так понимаю, должен в какую то картинку сна провалиться или появиться какая-то картинка, а потом за ней следить? Как бы закрепится в ней?

    • Fedjka, это больше чем картинка, лично у меня это полное физическое погружение с возможностью формирования пространства. Иногда бывают сны с неконтролируемым, но крайне интересным сюжетом и восприятием не уступающим реальности, а порой превосходящим оную. У каждого опыт будет индивидуальным. Есть люди склонные к астралу и они начинают выходить в это состояние ненамеренно в отрочестве. Существуют люди склонные к осознанным снам и их погружения в эти сферы бытия, также отличаются повышенным восприятием. Практики позволяют правильно направить энергию и намерение, для более продуктивных результатов. Так, при должном усердии, даже не склонный к подобному, добьётся интересных погружений и получит уникальный опыт. Что касается закрепления в пространстве сна, то обычно человек в нём находится достаточно, но ему не хватает осознанности, чтобы вынести полученный опыт и образы во внешний мир. Помогает регулярное ведение дневника снов. Нужно записывать даже незначительные сны во всех деталях и тогда, постепенно они станут важным элементом для ума, что позволит выносить больше опыта из пространства снов, за счёт повышенного внимания к данным сферам бытия.

30. Аха… Супер, спасибо. А что за книга раджа-йога, там про ос и Астрал написано? Хочу ознакомиться, интересно. Люблю такое почитать…

    • Fedjka, Раджа-йога расписана местами в Махабхарате, когда Кришна даёт наставления Арджуне и в Шримад Бхагаватам бывает, в описании жизни некоторых отшельников или гуру. Да, там речь идёт про астрал и осознанные сны, но только эти вещи называются совсем иным языком. Всё думаю заняться и сделать оттуда вырезки самого полезного знания, когда второй раз буду перечитывать.

31. ОК. Почитаю потом. Я пробовал снова практиковать ОС и заметил такое, что когда расслабился и на затылке сосредоточился, стали всплывать образ за образом, картинка за картинкой, я сам не вызывал их. Это нормально? У меня такого не было еще, чтобы так вот, летели прям. Пробовал на одной сосредоточится, но тут бац другая…

    • Fedjka, что касается практики осознанных снов и астрала, то понятие «нормально» перестаёт существовать при первых успехах. У каждого сновидца опыт уникален. Шивасана позволяет войти в определённый транс для слияния области сознательного и бессознательного. Чем выше Ваша осознанность, тем больше будет контроля над ситуацией и образами. Как повысить уровень осознанности или глубины восприятия я писал ранее.

32. Но проблема в том, что я просыпаюсь и не помню сон…
    Нужно проснуться, не двигаться и вспоминать сон?

    • Доброго времени Fedjka, чтобы лучше запоминать сны, нужно после каждого сновидения сразу вставать и записывать то, что помните в мельчайших деталях. С каждой записью в дневнике снов, Ваши воспоминания будут чётче. Даже если приснилась какая-то ерунда, нужно сразу её записать и поразмыслить над увиденными образами. Это занятие очень благотворно влияет на запоминание дальнейших снов.

33. Хорошо спасибо. Буду записывать

34. Доброе утро! Сделал я будильник свой, чтобы просыпаться без движений и открытия глаз. 4 сна вспомнил. Супер!
    Вопрос — Есть такая техника ОС, прямая, как и с точкой на затылке. Нужно расслабиться, потом вроде картинки какие-то появятся, всматриваться в картинку, но не тупо смотреть в одну точку, а бегать по картинке вниманием. Потом тебя втягивает в нее и ты оказываешься там.
    Теперь собственно вопрос: С точкой на затылке, так же втянет меня в осознанный сон или я осознаюсь в самом сне?
    Просто, хочется уже войти в сон осознанным, а не просто осознаться…

    • Доброго времени Fedjka, про картинку и сохранение внимания на ней звучит интересно, думаю, в сочетании с шивасаной должно сработать. Ключевой момент для вхождения в осознанный сон, это сохранение внимания при засыпании физического тела. Пробуйте, опыт будет чередоваться в любом случае, от интересных снов с чёткой детализацией и яркими событиями, до осознанных с ролью творца и осознания в середине сюжета.

35. Здравствуйте. Хотелось бы спросить еще раз о ложных пробуждениях. Иногда я осознаюсь во сне до такой степени, что сам пугаюсь, а иногда без удивления и делаю то что по идее меня не интересовало бы, как будто по сюжету. Особенно это возникает, когда я ЗАСЫПАЮ ВО СНЕ. Конечно же здесь проявляется недостаток опыта, но хотелось бы спросить могут ли быть ложные осознания и как можно с ними бороться. Хотя при подозреваемых ложных пробуждениях я немного мыслил, но не так ярко как получалось раньше при ярких осознаниях. У меня в голове туман и я не могу эту проблему решить. Практика влияет не очень значительно. Хотелось бы услышать ваш комментарий и ваши рекомендации. Заранее благодарю и рад что Вы отвечаете на мои комментарии и вопросы, озвученные ранее.

    • Доброго времени Арсений. Для обретения более высокого уровня осознанности в жизни и во сне, нужно чаще и дольше выполнять практику полного дыхания йоги, описанную тут в комментариях и в материале «Божественные доспехи Нараяна». Что касается ложной осознанности во сне, то главной функцией Вашего внимания, даже при смене воспоминаний, должно быть понимание ответственности за свои действия. Сновидец в любой обстановке, даже самой абсурдной должен стремиться действовать так, словно всё в порядке вещей. Это означает вести себя в любых снах, всегда адекватно событиям и совершенного поведения по отношению к ним. Уровень осознанности зависит от величины восприятия, которое тренируется полным дыханием йоги. У некоторых людей душа, которую я и называю вниманием или сознанием и находящаяся вне ума, развита настолько, что их осознанность в любых обстоятельствах и без тренировок высока. Всё зависит от врождённых свойств, пути личности и усердности в выполнении практик.

36. Здравствуйте, я хотел спросить о моменте осознания во сне. Когда я осознаюсь, то начинаю иногда повторять себе, что я во сне. Промежутки между повторениями фраз об этом 15-20 секунд.
    Когда я это говорю, то я не помню что делал дальше. Это я наблюдал в нескольких 5,6 осознанных снах. То есть, когда я их повторяю, осознание заканчивается. Подскажите влияют ли они на длительность осознания, если да, то хотелось спросить, что тогда нужно себе говорить. Я стараюсь проводить все указанные в Вашем материале методики. НО при осознание всегда одна и та же проблема
    2. Еще хотелось бы спросить о разделении с телом при пробуждении. Я ни разу не пробовал еще так разделяться. Поэтому мне не совсем понятно как я должен с ним разделиться. Точнее как именно встать или выкатиться из тела. Скорее всего я должен это почувствовать интуитивно, но хотелось бы после вашей рекомендации достигнуть лучшего результата, нежели неграмотно опробовать.

    • Доброго времени Арсений. Я не писал про повторение фразы о том, что это сон. Как по мне, она лишь вредит восприятию. Осознанный сон отличен от простого тем, что сохранённое сознание позволяет действовать адекватно ситуации и по возможности брать контроль над обстоятельствами. Сновидец берёт ответственность за свои поступки в реальности и во сне одинаково и таким образом ничему не удивляется, а лишь действует как необходимо. Если твердить себе, что всё сон, то это снимает ответственность, а следовательно ум может натворить дел в чуждых мирах или астрале. Хорошая умственная практика описана тут и называется «кто я и откуда».
      Что касается разделения, то выход в астрал трудно описать словами. Всё внимание должно быть направлено на точку третьего глаза или межбровья, что даёт вероятность подобного опыта, но он доступен не всем. Как повезёт. Восприятие в данном случае зависит от привязки к органам чувств. Можно выйти за их границы или обойтись лишь зрительными образами. Интерпретация данного опыта умом, происходит с возвратом в область физического тела. Чем более развитое сознание у сновидца, тем больше информации он способен унести оттуда в рамки привычного опыта. Если по простому, то чем сильнее дух, тем больше опыта из территории трансцендентного способен переварить ум.

37. Чтобы Выйти в осознанный сон, сфокусируйте всё своё внимание в затылке, в той точке где у вас расположены задние доли мозга и как бы спрячьтесь там.

    Что за задние доли мозга и как это спрятаться?
    —————————————-
    Вы окажетесь во тьме, которую сможете превратить в любой мир и чувствовать там всё физически.
    То есть, будет темнота перед глазами и должен представить перед глазами, к примеру пляж с пальмой и потом начну физически чувствовать себя там, меня перекинет в сон этот?

    • В анатомии эти части мозга называют затылочной долей и областью зрительного восприятия. Своим вниманием следует погрузиться туда. Ничего представлять не потребуется. После полного погружения, появится функция творить физическое пространство. Если представлять образы до погружения в этот транс, то внимание будет расползаться к лобным долям, отвечающим за мышление. Вы уверены, что хотите сразу практиковать сложнейшие методики умственной йоги, не освоив сперва более простые?

38. Простые это какие? Ходить и спрашивать кто я и где был?
    Я их делаю, сны у меня очень яркие, реальные, только без осознания себя там. Ну, я упёртый. Поэтому да, хочу начать со сложного, чего тянуть

39. Здравствуйте, хотелось бы спросить об проверки себя во сне. 2 дня мне снились сны, где я начал сомневаться, что это реальность. Когда я начал проверять себя во сне, способы зажатия носа и просмотр рук стали неэффективными. При зажатии носа я не мог дышать, а смотря на руки очертания или цвет их не менялся. Я полностью уверен, что это были сны. Возникали ли у вас такие проблемы? И можно ли их избежать. Возможно, это связано с тем что я запрограммировал свой мозг выполнять это. ХОТЕЛОСЬ ДОБАВИТЬ ЧТО РАНЬШЕ ЭТИ СПОСОБЫ СРАБАТЫВАЛИ

    • Доброго времени Арсений. Рано или поздно у сновидца пропадает грань между сном и явью. Пространство осознанных снов становится идентично натуральному и даже превосходит реальность в качестве наполнения. Единственный способ сохранить адекватность, это принять на себя ответственность за все поступки, независимо от того, спим мы или бодрствуем. Следует быть осознанным, как во сне, так и в жизни. Тогда проблем не будет.

      • Здравствуйте, Храмовник.
        Я хочу добавить, что всё-таки есть способы «сохранить адекватность» и всегда находить грань между сном и явью. Возможно, конечно, они действуют только на меня. Но, я надеюсь, смогут помочь и другим.

        1) Знак. Нужно приучить себя видеть какой-либо знак при вхождении в осознанный сон. Он должен быть придуман лично человеком, т.е фактически не существовать для всех остальных людей, иначе не подействует. Суть способа в том, что когда вы оказываетесь во сне, этот знак появляется или сопровождает вас. Например, со мной происходит так: обычно, при вхождении в сон, я вижу двери с замом в виде моего знака, после чего «активирую» его, и оказываюсь во сне. После знак сопровождает меня, например на стенах домов, или вовсе в виде татуировки, кулона на шее. Иногда знак вычерчивается в небе, это тоже свидетельствует о начале сна. Кроме своей основной функции — разграничения реальности и сна, знак может выполнять функцию контроля (при некоторой практике). Она состоит в том, что увидев знак, вы поймёте, что сон начинается осознанный, и если на данный момент вы этого не хотите, легко сможете «отключить» его или проснуться. Поскольку знака в реальном мире не существует, вы нигде не сможете его встретить и сразу поймёте, что не спите.

        2) Тотем, талисман, амулет — да как угодно. Он должен быть всегда с вами в легко доступном месте (карман, на цепочке, кольцо на пальце). Тут возможна развилка событий:
        — Тотем может существовать только в реальном мире. То есть если вы, по привычке, сунете руку в карман, и не найдёте там, например, ластик (что с моей фантазией сегодня? ), будет означать, что вы во сне, в то время как в реальности вы спокойно можете его ощупать, осмотреть, обнюхать — да что угодно.
        — Он может остаться в вашем сне, но видоизмениться/изменить местоположение. Это как раз характерно для кольца или цепочки. Если вы привыкли носить своё кольцо на среднем пальце руки, а оно вдруг оказалось на указательном — вы во сне. А если уж вы обнаружили цепочку, намотанную вокруг запястья, не может возникнуть никаких сомнений.

        3) Элементарный способ с часами и надписями. Думаю, что все его знают, но всё же: посмотрите на время/надпись дважды. Если они изменились (кардинально) — это сон. Если нет — соответственно явь.
        Кстати, если уж на то пошло, и вы стали часто входить в осознанный сон, то стоит взять в привычку носить часы. Причём и во сне, и наяву.

        Надеюсь, эти способы кому-нибудь помогут. Ну а в дополнение хочу предложить ещё один. Он слишком сложный, и новичкам его применять не стоит. Более того, даже опытным «пользователям» не стоит этим увлекаться — способ на крайний случай, если вы совсем в отчаянии и окончательно заблудились в мирах.
        Для этого нужно знать свой тотем. Не тот, что был в способах выше, а тотемное животное. Определение тотема — отдельная тема, но я могу рассказать об этом, если уважаемый Храмовник позволит. Но всё же, те самые опытные пользователи, свой тотем должны знать. Сама суть способа очень проста — нужно просто позвать своё тотемное животное. Разница будет вот в чём: если вы во сне, ваше животное к вам придёт или же вы в него превратитесь. В реальности же вы почувствуете прилив сил, уверенность и как бы «знание что делать дальше», естественно никаким медведем или змеёй вы не станете. Суть то проста, но вот придёт ли тотем на зов? Для этого нужно устанавливать связь и по-разному работать над этим. Опять же, могу рассказать об этом подробнее с позволения автора. Почему способ опасный? Потому что в реально нужный момент ваш тотем может отвернуться от вас и не прийти. Но это при неумелом с ним обращении.

        Всем удачи!

        P.S: У меня есть пара вопросов от себя, задам их отдельным комментарием ниже.

    • Доброго времени Волчонок Над-Пропастью. Конечно, рассказывайте про тотемное животное. Можно даже не спрашивать меня о подобном и смело писать все свои методики и мысли по данным вопросам.

40. Ой блин… Всякой бяки астральной начинался. Теперь месяц спать бояться буду. Я видел способ расслабления во вконтакте. Практиковал его, расслаблялся и внимание переводил не в затылок, а в глаза и в глазах шли какие-то пятна и потом какое-то ощущение странное было, которого я пугался. Попробую внимание концентрировать на затылке. Вопрос: осознанный сон придёт незаметно или будет какое-то ощущение?
    Иногда я сам во сне понимаю, что это сон и пытаюсь его контролировать. Сон этот как будто отпугивается от этого контроля и резко выкидывает меня. Я попадаю в сонный паралич и в ушах возникает очень громкий гул, в глазах только серый фон и выход только один — усилием воли заставить себя пошевелиться, тогда я просыпаюсь. Из сна выкидывает, когда я резко пытаюсь этот сон контролировать. Один раз я понял, что сон это сон и медленно пролетел вперёд, но потом хотел оглядеться и выкинуло.

    • Есть выходы из состояния сонного паралича. Не могу точно сказать, подействуют ли они на вас. На меня действуют.
      1) Свободное падение. Нет, не воображаемое, как это бывает, а реальное. Способ, можно сказать, животный, достаточно жестокий и жёсткий. Состоит вот в чём: вы должны выработать у себя условный рефлекс (как у той самой собаки Павлова). Сначала выучите наизусть какую-нибудь простую мелодию. Так, чтобы она могла начать играть в вашем подсознании в любое время. Приучите себя её проигрывать СРАЗУ после пробуждения, не двигаясь. После того как выучили мелодию (животная стадия) наступает жестокий этап. Ложитесь в кровать неподвижно, начинаете проигрывать мелодию и при этом стараетесь так же неподвижно скатиться с кровати. Да, вот так. Это должно стать рефлексом — слышу мою мелодию — падаю с кровати. Механизм действия: во время падения доли секунды вы испытываете состояние свободного падения, которое помогает мозгу пробудить тело. В случае же сильного торможения мозговой деятельности: за падение последует удар о пол. Последуют импульс в мозг. В данной ситуации мозг расценит боль как важный физиологический процесс, и ваше тело проснётся. Метод жёсткий, но действенный.
      Это была чистая физиология. Теперь о психологических методах (требуют практики).
      2) Вброс. Вы должны ярко представлять опасность. Чего вы боитесь? Может, за вами несётся медведь-гризли, а может вы висите над пропастью. Повторяю, ситуацию нужно представлять очень ярко, фактически сделать её реальностью. Мозг оценит ваши старания и выбросит в кровь адреналин, в результате чего тело проснётся. А что дальше делать с бешеным количеством энергии, сами решайте.
      3) Температурный метод, назову его так. Требует физической тренировки — закаливания. Запомните ощущение холода, это проще. А теперь пустите его через себя — окажитесь внутри водопада или во льдах Арктики. За счёт резкого перепада температур, мозг станет думать как вас согреть, а первое в этом случае — движение. Чуть сложнее с теплом. Но если хотите: пролейте на себя только что вскипячённый чайник или запрыгните в жерло вулкана. Опять же — резкая смена температур, но механизм немного другой — кожа пошлёт импульс мозгу, а тот в свою очередь телу: «надо выпрыгнуть из вулкана!». Этот способ, на мой взгляд, самый сложный.
      Все способы мои авторские, проверены лично на себе
      Вам удачи!

41. Так, а вот теперь мои вопросы.
    1) Сложно ли погрузиться на третий уровень сна? Не секрет, что существует сон во сне, и что его можно тоже использовать. Это я умею и иногда практикую. Но как зайти ещё дальше? Сон во сне во сне. Может быть «третий уровень сна» и «астрал» тождественные понятия? Или это ещё боле глубокий уровень подсознания? У меня есть 100% уверенность, что это возможно. Вот только как? Да, это не просто праздное любопытство, мне действительно нужно опуститься ещё ниже. Второго уровня оказалось недостаточно.
    2) Можно ли синхронизировать сон с другим человеком? Например заранее назначить место встречи (подробно описать его в мельчайших деталях). Встретимся ли мы? А если это невозможно, то другой вариант: можно ли передавать что-либо через сон? Ну, например, я во сне напишу письмо и оставлю его в н-ном месте. После чего я опять же описываю место человеку. Человек находит письмо, или нет? Если нет точного ответа на этот вопрос, прошу вас, напишите хотя бы догадки.

    • Доброго времени, Волчонок Над-Пропастью. Вот мои мысли по данным вопросам.
      1) Личный опыт погружения на уровни снов у меня происходил всегда спонтанно. Я описывал сон, в котором просыпался более 100 раз. Также есть сны в которых проживаешь много лет. Считаю, что достаточно выполнять подходящие практики регулярно и рано или поздно всё придёт. Однако подобный опыт чреват сильными психическими потрясениями. В одном из снов я прожил 97 лет и после пробуждения у меня был личностный конфликт в сознании, появилось много новых привычек и навыков, плюс долгий отходняк и реструктуризация ума. Соответственно, можно потерять себя. Впрочем, можно и найти. Специализированные практики направленные именно на погружение в более глубокие уровни мне не известны и я думаю, что это спонтанное действие, вызываемое сознанием по мере его готовности в осознанных снах. Что касается астрала, то это трансцендентные вопросы. Ответ на них в данном пространстве и выраженный словами человеческого языкового кода, будет заведомо неправильным, ввиду колоссальной разницы в восприятии. Я сейчас говорю о высшей степени астрала с доступом к чистому знанию вселенной или самадхи. Действительно, туда можно попасть через сны, но при попытке понять нынешним умом опыт того восприятия, мы столкнёмся с информационным конфликтом или наступлением шизофрении. Обычный астрал, без запредельного восприятия, может быть сложным сном или внетелесной проекцией сознания. Это уже дебри подсознания и запредельной действительности, которую безопасней для ума принять такой, какая она есть, чем пытаться понять её суть. У меня были случаи астрального взаимодействия с другими людьми и последующим обсуждением опыта и он хоть и сходился во времени и общих деталях, расходился в плане понимания. То, что мне показалось забавным и любопытным в том состоянии, другим человеком было воспринято в призме животного ужаса и страха от нового опыта.
      2) Мой знакомый практик уверял, что способен встречаться во снах с людьми из своего круга и делиться информацией на расстоянии. Меня это не сильно заинтересовало, так как общение с информационными сущностями из подсознания или иных миров, мне гораздо интереснее, чем общение с другими людьми. Дело в том, что я в основном с подозрением отношусь к мало знакомым людям и поэтому не спешу открывать своё сознание кому попало. На данном сайте, мной была описана практика, позволяющая передавать восприятие и знание путём специального транса. Материал называется «Видение Кастанеды», там всё описано. Другое дело, что это весьма интимный процесс, своего рода слияние сознаний. Можно нахвататься всякой дряни и заболеть, либо попасть под сильное влияние. Я делал его лишь с близкой девушкой, чтобы показать ей запредельную действительность и всё было хорошо. При пробе с незнакомым человеком, всё вышло позитивно лишь для него, а у меня возникла тошнота уже на десятой минуте и хоть я прервал практику, всё равно заболел. В общем можно, только трудно найти достойного партнёра с чистым и порядочным сознанием.

      • Спасибо за ответ!
        К сожалению, мне надо погрузиться намного больше чем на 97 лет. Возможно подсознание чувствует опасность, и старается оградить меня от этого.
        А что касается синхронизации, то человек проверенный. Проблема в том, что на данный момент у нас нет более безопасного способа передачи информации, чем попытаться сделать это во сне. Обязательно посмотрю ваш материал, спасибо.

42. Ну вот, вижу одобрение насчёт тотема. Отлично! Тогда к делу.
    Короткое введение.
    1) Тотем не имеет ничего общего со зверем, который вам нравится или нет. Если вы обожаете лошадей, это ещё абсолютно ничего не значит. Да и в конце концов, в природе нет плохих животных, так что не расстраивайтесь, когда узнаете, что ваш тотем лягушка или паук.
    2) Видовые различия имеют значение. Между песцом, лисицей и феньком есть существенная разница. Но тем не менее между рыжим котом и дымчатым этой разницы нет. Будь он хоть расцветки радуги, это не меняет того, что он кот.
    3) Никто не должен знать ваш тотем. Абсолютно никто. Ни мама, ни друг, ни любимый плюшевый мишка.
    4) О формулировках: не требовать, а просить. Не призывать, а звать. Тотем — не раб, он друг и помощник. Это очень важно.
    Часть первая. Определяем тотем.
    Это типичная медитативная практика. Находим свободное время (для новичков в этом деле освободить минимум 2 часа, продвинутым может хватить и 15 минут). Принимаем удобное положение, в котором долго сможем не двигаться. И начинаем очищать свой разум.
    [Лирическое отступление. Ох уж эта фраза «очищать свой разум». Во всех материалах по медитации люди встречают её, не понимают и отступают. Ну так вот, отступать не надо, фразу я сейчас объясню, обращаясь к своему любимому разделению на психологию и физиологию. Итак, сначала психология:
    — проще простого. Представляем привычный ластик и свои мысли, написанные на бумажном листе. И начинаем потихоньку их стирать. Оставляем лишь одну, нужную нам — нахождение тотема. Если мысли не стираются — комкаем листок и выбрасываем далеко. Основу пишем на новом листке. Ещё: попробуйте «скинуть» лишние мысли в кучу и завесить их белой тканью. Это не очищение от мыслей, а их изоляция, и это может вам навредить в дальнейших действиях, ну если ничего не выходит, пробуйте это. Если владеете чертогами разума — скиньте на время лишние мысли в какую нибудь пустую кладовку, потом к ним вернётесь. Итог один — у вас должна остаться одна мысль о тотеме.
    — физиология. Зажгите благовония. Многие думают: «Зачем? Какие-то глупости, не понимаю, чем это поможет!». А вот и поможет. Дело в том, что если вы не жжёте благовония часто, ваш мозг сконцентрируется на этом новом запахе, поскольку распознает его как что-то непривычное. Остальные мысли автоматически исчезнут. Останется только извлечь нужную и привыкнуть к запаху, чтобы он ни в коем случае не раздражал. Примерно тот же самый механизм с водой и пламенем свечи — концентрация внимания. Однако не забывайтесь, когда закроете глаза.]
    Ну вот, разум мы очистили, и оказались в так называемом вакууме. Чаще всего это молочная или серая пелена, или космос. Если это не так — не пугайтесь. Теперь из вакуума вы должны оказаться в определённой местности. Не задумывайтесь над пейзажем, он должен сформироваться сам. И вот вы в нём. Оглядитесь вокруг. Что здесь? Горы, лес? А может быть деревня или даже дом и двор? Всё это имеет значение. Огляделись? Хорошо. Но вдруг начинается дождь. Пора прятаться! Куда? Залезть в норку или зарыться в землю, нырнуть под воду или запрыгнуть на дерево? А может прятаться не надо вовсе? Обращаем внимание на всё! Наконец непогода отступила. Вы голодны. Пора охотиться. Или лучше отведать свежих листьев? А можно пойти полакомиться молочком или поймать свежей рыбы. В общем думаем что есть и как это получить. Запоминаем что ели и вспоминаем о товарищах. Ищем их. Может вас окружает стая или стадо? Или вы тут совершенно один? А может у вас есть партнёр? Кстати, сейчас день или ночь? И когда вы собираетесь спать? Это тоже очень важно! Но вот, вам грозит опасность! Куда бежать и как заметать следы? А может убегать не надо и лучше дать отпор? Словом, нужно подмечать каждую деталь, прожить этот день как день из жизни зверя.
    А теперь пора прощаться, выходить из тела зверя. И обязательно попросить: покажись! Попросить, а не потребовать. Он вас услышит, может и не с первого раза, но придёт. Рассмотрите его — кто он, какой он? Запомните очень точно.
    Теперь попытайтесь с ним контактировать. Если он убегает — ничего, сделаете это в следующий раз.
    Попрощайтесь с ним. Он должен обернуться. Если нет — вы где-то сбились с пути. Придётся начать всё сначала через некоторое время.
    Если вы всё таки не запомнили животное, ищите по повадкам. Возвращайтесь к нему.
    Убедитесь, что это «ваше» животное, что вам комфортно с ним и в нём (проведу грубую аналогию: убедитесь, что покупаете обувь нужного размера и что ваша сумка подходит к обуви). Если нет — пробуйте снова, вас кто-то сбил (астральные сущности не очень любят тотемную защиту).
    Часть вторая. Связь с тотемом. Психологическая защита.
    Определить тотем — полдела. Теперь важно с ним подружиться. Хорошо, если вы уже владеете практикой выхода в астрал, в крайнем случае в осознанный сон. Если нет — не отчаивайтесь, вам в помощь медитация. Сейчас способ для ос и медитации. Воссоздайте пейзаж — сначала так будет проще. А теперь позовите его, как в прошлый раз. Он обязательно появится. Теперь ваше дело — наладить контакт. Как — ваше личное дело, тут ни чем помочь не могу. Зависит от животного. Входите в доверие к тотему. Гуляйте с ним, разговаривайте, охотьтесь, живите. Когда животное появится без опаски по первому зову — контакт налажен. Больше не нужно приходить к нему часто, однако совсем забывать о нём нельзя. Навещайте его иногда, но не злоупотребляйте гостеприимством его мира. Когда будет установлена прочная связь с тотемом, вы получите мощную психологическую защиту на всех уровнях. Как это действует? Вспомните, когда вы входите в ос, иногда там встречаются невообразимые монстры. Раньше вы их боялись и ничего не могли сделать. Теперь вы можете позвать свой тотем и он вас защитит. А возможно, монстры и вовсе больше не появятся. Нечего говорить и о реальном мире. Теперь с куда меньшей вероятностью на вас будут действовать разные сглазы и порчи. А о влиянии бытовых проклятий, вроде «да пропади ты пропадом» можно вовсе забыть.
    Теперь об астральной практике установления связи. Тут немного проще. Тотем сам найдёт вас после выхода в астрал. Точно так же устанавливайте с ним контакт. Отправляйтесь в путешествие. Наверняка вас будут поджидать разные неприятные сущности. Не бросайте свой тотем. Сначала вы должны преодолеть трудности вместе. После вы так же получаете мощнейшую психологическую защиту.
    Часть третья. Физическая защита.
    Проще всего приобрести, а лучше самостоятельно изготовить символ вашего животного (статуэтка, фигурка, вышивка крестиком, браслет и т.п). Предмет стоит носить с собой. С каждым днём он будет усиливать вашу связь с тотемом и вы в любой момент сможете попросить у него помощи. Тотем направит вас на «путь истинный».
    Второй случай сложнее. Необходима полная укреплённая связь с тотемом и чистые дружеские отношения. Тогда, когда вы попросите, он сможет как бы войти в ваше тело. +100 к карме, как говорится . А если серьёзно, то это добавит вам нужные физические качества или повысит их уровень и, опять же, подскажет выход (вы будете чувствовать на интуитивном уровне что именно сделать, главное этому последовать).
    Всем удачи!

    • Спасибо за ценные знания. Сразу видно в Вас знатного специалиста. Всегда рад общению. Будете в Харькове проездом, пишите. (личная связь на странице контактов)

      • И вам спасибо за отличный сайт! А мне только в радость поделиться!

43. Что-то я сегодня никак не могу остановиться . Но мне тут вспомнился ещё один довольно действенный и простой метод погружения в ос. Тоже распишу в несколько пунктов:
    1) Психологическая настройка: «Сегодня я попаду в ос»
    2) Выработка чёткого плана действий в ос. Прям по пунктам: пойду туда, сделаю то, слетаю на ямайку покурить канабис .
    3) Самое важное. Скачиваем в свой плеер частоты от 25 Гц до 40 Гц (наберите в гугле «проверка сабуфера частоты» и получите то, что надо). Ставим на тихую громкость на повтор на всю ночь.
    С большой вероятностью вы окажетесь в ос .
    Это опять же физиология+психология. Низкие частоты действуют на нужные части мозга и стимулируют нужную фазу, а вы перед этим ещё и психологически настроились!
    Всем добра

    • Не описывал ранее свой особый метод погружения. Он схож с Вашим. Я ставлю 8 будильников на ночь, с интервалом в пол часа. В качестве мелодии звонка устанавливаю так называемые альфа или бинауральные ритмы. В интернете их можно найти. Громкость делаю такую, чтоб не просыпаться и выход в осознанный сон получается почти гарантированный. Правда не знаю как такой способ повлияет на людей без подготовки.

44. ЗДАРОВА ВСЕМ) хотел спросить вас об длительности прибывания в ос. Во-первых, cколько времени (примерно) вы можете продержаться в осознанном сне. Лично у меня это занимает всего лишь 2 минуты. C учетом выполнения всех методик. Еще хотелось бы спросить о том, можно-ли осознаться в вещих снах? Просто с тех пор как я начал практиковать осознанные сновидения, мне стали постоянно сниться вещие сны,в будущем напоминающие дежавю. Порой конечно же они пугают своей точностью с реальностью. МОГУТ ЛИ ВЕЩИЕ СНЫ БЫТЬ ПРИЧИНОЙ ПОТЕРИ ОС? ХОТЕЛОСЬ БЫ СПРОСИТЬ ЕЩЕ ПРО УДЕРЖАНИЯ В ОС. НЕ МОГЛИ БЫ ВЫ РАССКАЗАТЬ О НИХ ПОДРОБНЕЕ?

    • Доброго времени Арсений. Время пребывания во сне, зависит от количества свободной энергии. Чтобы увеличить запас оной, требуется выполнять как можно больше магических практик (тенсёгрити, доспех нараяна, взрыв чакр и т.д.). Как я рассказывал в видео лекции, существуют три вида практик по данному направлению — энтеогенные, медитативные и эзотерические. Запас энергии возрастает от третьего вида методик. По поводу вещих снов, то меня они не посещают. Бывает, что я считываю настоящие намерения окружающих людей во снах и предвижу события, но само будущее мне не снится. Если такое происходит, то я стараюсь изменить будущее в свою пользу и соответственно, оно уже не повторяет события сна, что делает неясным его вещую природу.

45. Доброго времени суток. Случались ли случаи, когда после проигрыша человеку удавалось погрузиться в осознанный сон? И не будут ли влиять машинальные микроподергивания частей тела на погружение? И большое спасибо за детальную методику. Сначала я быстро ее просмотрел отправился спать и у меня почти все получилось, но я в последний момент передумал. Сам не могу понять почему. Испугался, наверное. Со второй попытки ощущения были более тяжелые. Все подалось кроме задней части головы. Это пожалуй и помешало войти в сон. Решил заглянуть сюда и детально почитать методику. Все описано очень хорошо. Машинально догадываешся какие ощущения ты должен испытывать, исходя из ваших слов.

46. Здравствуйте, уважаемый. У меня однажды был такой сон: Я лежала, а рядом была сестра и какое то страшное существо, я пыталась двигаться, но мое тело было парализовано. Сказать, что это был осознанный сон не могу, не помню, поняла ли, я во сне то, что это сон или нет. Это я тогда вышла в астрал по случайности или что-то другое, прочитала комментарии, в которых говорится о случаях похожих на мой, захотела рассказать свой случай.

    • Это сонный паралич, посмотри Лироя у него как раз последнее видео про него

47. Добрый день! Меня зовут Александра. Мне 18 лет. Я попробовала вашу технику, в итоге я не чувствовала своего тела, стало тёмно и через какое-то время начало что-то очень громко звенеть, странный и необъяснимый звук. После чего я проснулась с кровью из носа. Помогите, пожалуйста, разобраться с произошедшим.

    • Доброго времени Александра. Дело в том, что у каждого человека своё здоровье и своя психика. Вероятно, у Вас проблемы с сосудами и поможет банальный отвар крапивы перед сном, но существуют исключения. Возможно, Ваша психика не выдерживает резкой смены в качестве и объёме восприятия. В таком случае нужно больше внимания уделять умственным и медитативным практикам. Если Вы сразу взялись за шивасану, то можно оставить на время сильнейшие методики и использовать более простые, вроде дневника снов. Разумеется, следует заботиться и о физическом теле, заниматься спортом и питаться сбалансировано.

48. Через некоторое время вы перестанете чувствовать тело, через некоторое время, это через сколько? Пролежал час, с уверенностью могу сказать, что не шевельнулся и не использовал мышцы ни разу, время от времени чесались части тела, но не так сильно чтобы не перетерпеть. Еще я не понял как «спрятаться в затылке», мысленно представить что ты там? Если так, то это не помогло. Вот я пролежал какое то время (пока не встал и не знал сколько пролежал) ничего, я до сих пор чувствую тело и то что оно не спит. Пролежав час в попытках «спрятаться в затылке» я начал подумывать о «пробуждении» и прекращении этой затеи, НО вдруг ничего не произошло и я все таки встал, посмотрел на секундомер, на нем 58 минут, «матерное слово» подумал я, целый час зря, пошел писать коммент. В чем проблема не пойму. Слышал что у многих людей иногда в жизни случается сонный паралич. У меня его не было ни разу в жизни. У меня не красочные сны и вполне логичные, но редкие и я вспоминаю по утру только 1 сон, когда их 4-5 за ночь (по идее).

49. Здравствуйте, пытаюсь этим методом попасть в ос но пока что не получается. Максимальное чего я добился это тяжёлое тело. Иногда всё портят глаза, то есть когда тело немеет, глаза напрягаются и иногда идут слёзы (но в последнее время такое редко). Пробовал концентрироваться в задней части головы, не получается. Подскажите, что делать когда тело тяжелое.

50. Здравствуйте. Недавно нашла Ваш сайт и решила спросить у такого опытного человека, как Вы. Вчера решила все-таки попробовать одну из методик осознанного сна, которую мне скинула подруга (там нужно представлять двери). Вроде бы я всё это сделала, но рядом со мной появилась какая-то девушка, а потом, когда оно повернулось, это оказалось нечто злое и страшное. Я поняла, что лучше прекратить всё это. Просто лечь спать. Скажите, пожалуйста, что это могло быть. То чего действительно стоит опасаться или же просто игра моего воображения?

    • Доброго времени Alice. Скорее всего, это был Ваш астральный хищник, который питается страхом и негативными эмоциями. Он всегда находится рядом с Вами, просто с помощью осознанных снов, его можно увидеть. Даже если он существует в Вашем подсознании, это всё равно полноценное существо. В подсознании могут быть спрятаны целые миры, такие же реальные по степени восприятия, как тот, в котором Вы привыкли жить. С подобной ситуацией можно справиться прекратив все духовные практики, оставив хищника в покое или освоив метод «Божественные доспехи Нараяна», описанный здесь на сайте. Первый вариант значительно проще, второй дарит Бесконечность.

      • Если всё так же продолжить пробовать осознанные сны, то что может случиться?

51. Здравствуйте. Входил в ОС 2 раза. Сначала пытался выйти, то есть настроился должным образом, но не вышло. А 1 раз вышел по рефлексам, я не пытался, просто само получилось. Интересно как так вышло???
    И ещё одно. Вы написали что максимум находились в сне 97 лет. Что это значит? То есть вы за 8 (примерно) часов сна прожили 97 лет в ОС? Или что это значит, объясните пожалуйста. Вообще сколько человек может пробыть в ОС или в Астрале в теории? Интересно Ваше мнение по этому поводу!

    • Доброго времени Сергей. В Вашей ситуации, вероятно, сработало намерение, выработанное в прошлом. Пробыть там можно очень долго и возможности безграничны. Сохранить при этом адекватность и интерес к жизни бывает трудно, но иногда получается. Сравнивать восприятие времени во сне с местными часами не выходит. Существуют уровни сна, вплоть до лимба, помните, как в фильме «Начало» с Леонардо Ди Каприо. Во всяком случае субъективно они существуют, но не для всех.

      • Спасибо за ваш ответ. Буду практиковать ОС ещё усерднее.
        Хочу осуществить план, мне надо пробыть в ОС примерно неделю, может 8 дней. Но не до конца понимаю как это делать??? Можно ли заснуть во сне, а потом проснуться там же???

52. Здравствуйте, использовал Вашу технику, но вот проблема, я пробовал несколько раз и у меня получилось со второго. Сама проблема: Иногда теряю благоразумие (делал это 6 раз и в 4-рёх из них) на несколько минут после выхода из сна. Это нормально?

    • Доброго времени, Данила. Норма — понятие относительное. То что нормально для паука, хаос для мухи. Опасны ли Ваши потери «благоразумия» для окружающих, Вам виднее. Если есть подозрение, что действия выходят из под контроля, значит нужно тренировать контроль. За него отвечает сознание. Зайдите почитать в разделе духовного развития материал «Как стать разумным и избавиться от безумия».

53. Извините, можно задать Вам вопрос? Как пробыть в ОС несколько дней? Как продлить пребывание в нём на ТАКОЕ длительное время??? У меня максимум получалось минут 5-10. Поделитесь секретом если не сложно

54. Здравствуйте еще раз. Сегодня мне приснилось или привиделось… Не знаю как это назвать. Посреди ночи проснулся от голоса, который сказал 1 слово, правда я не понял какое. Думал над этим, вспоминал и заснул. Проснулся от этого же голоса, который опять сказал 1 слово и я не понял какое. Опять заснул и проснулся уже 3 раз и опять этот голос. Голос говорил шепотом, но развеивался по всей комнате как будто. Что это могло быть??? Подскажите пожалуйста

    • Доброго времени, Сергей. Расширение границ времени во сне и область чистого знания, выходят за рамки слов, которыми можно лишь пытаться передать подобный опыт. Это область трансцендентного и основную её теорию я излагаю в плейлисте «Запредельное Знание» (смотрите ютуб канал Храм Пути). Информационные сущности, ангелы и демоны… Наша речь не выходит за рамки бытовых шаблонов и всё это иллюзии ума. Запредельную действительность можно исследовать только самостоятельно. В ней Вас будут испытывать на наличие животных страхов и способность сохранять осознанность в круговороте абсурда. Далеко не всем практикам открыта эта дорога, но есть и иные направления. Не обязательно быть мистиком, просто это намного интересней и перспективней.

55. Здравствуйте. Можете ли Вы рассказать (выразить своё мнение) о том, какая из непрямых техник самая эффективная?

56. Здравствуйте, я недавно решил заняться выходом в осознанный сон и в этом деле новичок. Не удивляйтесь, если я вдруг буду задавать глупые вопросы. Хотел узнать, если я во сне умру, например, машина собьёт, то и в реальности умру? Очень жду вашего ответа.

57. Доброе утро! Сделал шивасану, расслабление, потом сосредоточился на точке в затылке. Что делать дальше, я не очень понимаю. Меня в осознанный сон должно перенести или мне надо, как образ какой появится, перенестись туда самостоятельно? Как это сделать? К сожалению, именно этот момент, написано мутно и непонятно. Объясните подробней.

    • Сергей, Елисей и Fedja. Отвечаю на три ваших вопроса. Главным в эзотерике всегда остаётся ваше намерение. Сила намерения определяет успех той или иной практики. По сути не так важно, какие из методик вы используете, если их питает мощное намерение. Одного желания здесь недостаточно, речь о другой силе, которую описывал Кастанеда в 12 книгах и так и не смог растолковать этот термин для всех. Пространство осознанных снов трансцендентно и это значит, что их возможности сопряжены с бесконечностью. Главный момент о котором говорит Fedja, назовём его точкой перехода, происходит инстинктивно в рамках отточенного ранее намерения. Описать этот переход достаточно корректно, чтобы передать сам опыт и использовать при этом бытовой язык, не представляется возможным. Слова указывающие на бесконечность всегда мутные и непонятные. Используйте практики и укрепляйте намерение, а чтобы понять, что это такое, смотрите видео — «Запредельное Знание» в самом начале статьи.

58. Снова здравствуйте! У меня такая проблема. Я уже два раза почти вошёл в осознанный сон, но дело в том, что когда полностью расслабляю всё тело и начинаю переходить в осознанный сон, появляются какие-то картинки перед глазами и я как бы отделяюсь от тела (чувствую это). Сначала у меня напрягаются, а потом открываются глаза и всё пропадает. Что мне делать?

59. Я где-то читал, что в астрал можно выйти через специальные звуки. Можно ли эти звуки использовать с методом Шивасана. Да и вообще возможно ли выйти в астрал через такие звуки.

    • Доброго времени, Дмитрий. Верно, существуют так называемые бинауральные ритмы и их можно использовать вместе с Шивасаной. Эффективность подобных звуков индивидуальна и они подходят не всем. Конечно, следует пробовать разные методы, экспериментировать и выбирать для себя наиболее приемлемые.

60. Здравствуйте. Помогите мне пожалуйста. У меня не получается войти в осознанный сон. Удалось расслабить всё тело, но сфокусироваться на затылке я никак не могу. Ещё хотел задать несколько вопросов. Обязательно ли держать глаза постоянно открытыми или закрытыми? Что может означать видение фиолетовых импульсов, когда я закрываю глаза? Можно ли включать успокаивающие звуки природы? Заранее спасибо.

61. Добрый день! У меня есть опыт по вхождению в осознанный сон, но методом позы трупа, полностью войти у меня не получалось. Я ложился ночью, расслаблялся и делал всё как сказано по инструкции. Затем начинал чувствовать состояние невесомости. Сознание старался направлять в затылок и у меня появился небольшой звон в ушах. Стал видеть какие-то лёгкие картинки, но буквально через 30 секунд, отходил от этого состояния, возвращаясь в исходное, то есть полное пробуждение. Что Вы можете посоветовать в этой ситуации, чтобы эксперимент наконец-то удался?

    • Доброго времени, Yurosha. Похоже, что Вам не хватает энергии для полного погружения. Вернее она есть, но рассеяна. Чтобы сконцентрировать потенциал для нужного действия, требуется сильное намерение, которое вырабатывается посредством практик «тенсегрити» и «кто я и откуда», описанных в материале выше. Ещё очень важно вести дневник снов, чтобы стимулировать участок памяти, отвечающий за сохранение сновидческого опыта.

      • Спасибо!!! Буду пробовать!

62. Доброго времени суток! Я очень долгое время слышал об ОС, но постоянная нехватка времени или избыток лени, не давали мне хоть где-то об этом узнать. И вот, вчера я зашёл сюда. Пока что я не особо понимаю разницу между ОС и астралом, так что для начала решил выбрать то, что безобиднее звучит, то есть, ОС. Сделал всё, что было сказано и написано, расслабил всё, что только можно. После этого я попытался сконцентрировать внимание на затылке и у меня были странные ощущения (непонятные звуки, чувство левитации, ощущение выхода из своего тела) но войти в ОС так и не удалось. Может это из-за описанной выше Yuroshem нехватки энергии. Но вот у меня предположение: почему начинать нужно от правых конечностей? Или это не важно? Просто я — левша. Поможет ли мне, если я буду расслаблять всё, начиная с левых конечностей? Повторюсь: это просто предположение и я лишь хочу узнать больше об ОС.

    • Доброго времени, Dante. В таких случаях нужно пробовать, экспериментировать и подбирать наиболее подходящие методики для себя лично. Существуют общие практики, но их эффективность зависит от индивидуальной энергетической структуры человека и его психологических особенностей. Нет такой методики, которая была бы идеальна для всех и порой приходиться её видоизменять, исходя из собственного понимания и опыта.

63. Здравствуйте, Павел. Я решил посетить иные, отличные от обыденного, миры и измерения, посредством осознанного сна. Из первых пяти строк, по соответствующему запросу в поисковике «Google», Ваш ресурс самый, по моему мнению, приятный и органичный, за что Вам хвала и благодарность. По сути, Ваши методы погружения в осознанные сны, мне оказались ближе чем остальные. В этом послании заключена просьба посодействовать мне и скоординировать, поскольку на данный момент у меня не получается оказаться в ОС. По существу: Я, прибывая в шивасане, абсолютно расслабленный на протяжении пары часов, за которые обхитрил все телесные «предохранители», и удерживающий сознание в затылке, перехожу плавно в отличное от предыдущего, состояние избавления от тела, сопровождаемое лёгкой эйфорией, учащённым дыханием (не контролируемо) и сокращением мышц век, так же возможно, движением глаз (точно не ясно). При этом, движение моего восприятия за пределы тела, сложно конкретно обозначить как подъем над ним или падение под него, это нечто одновременное. Сознание при этом ясное и мне непонятно, что предпринимать дальше (нужно ли что-то предпринимать вообще). После пары секунд в этом состоянии, сознание плавно возвращается обратно (я ощущаю тело и ощущаю это эмоционально как шаг назад). Затем можно повторить эту «стадию» еще раз, но не так чётко и эффективно, видимо в моём случае этим количеством попытки ограничены, так как дальше всё бесполезно. Я думаю, что приближаюсь к полноценному выходу в астрал или осознанному сну, так ли это? Прошу поправить и направить. Есть несколько конкретных вопросов: Нужно ли расслаблять веки? Нужно ли расслаблять гортань? Возможно ли войти в ОС при лёгком алкогольном опьянении? (или даже не пытаться). Возможно ли войти в ОС под Мариджуаной?

    • Здравствуйте, Anton. Шивасана является наиболее сложной практикой из представленных и желательно переходить к ней после освоение более простых методик. Вы всё делаете верно, но результаты обычно приходят постепенно. По мере выполнения этих упражнений, будет формироваться Ваше намерение, которое является ключевым фактором в осознанных снах. Что касается остальных вопросов, то расслаблять следует всё тело, но не зацикливаться на нём. Главная задача сохранить сознание при спящем теле, а затем создать с его помощью собственный мир или выйти за пределы тела. Алкоголь в небольших количествах может стимулировать воображение, но в целом не способствует осознанным снам. Марихуана вообще негативно сказывается на подобных практиках. Если необходимы стимуляторы, то существуют травы не являющиеся в СНГ наркотиками и при этом помогающие войти в нужное состояние. Например: «Silene capensis — Африканский корень сновидений», «Synaptolepis kirkii — Синаптолепис Киркии», «Calea zacatechichi — Собачья трава». Их можно найти и купить в интернете. Обращаться с ними следует по шаманским традициям с почтением, как бы впуская в себя Божество данного растения, попросив у него мудрости и знаний. Эти травы не одурманивают рассудок и влияют только на сны.

64. Павел, поясните пожалуйста, движения тенсегрити, о чем думать практикуя?

    • В практике тесегрити следует сосредоточиться на потоках своего информационного поля. Броски лучше делать у окна, представляя, что отправляете свою точку сборки вдаль. В этом упражнении формируется намерение войти в осознанный сон или астрал. Так, если отказаться от других практик и регулярно выполнять данную серию, общее намерение всё равно будет постепенно накапливаться и в результате выход произойдёт сам собой.

65. Спасибо. Хочу задать ещё вопрос. Я лично считаю, что первое вхождение в осознанный сон или астрал нужно суметь совершить без дополнительных средств, а потом уже заниматься практиками. Как Вы думаете?

    • Anton, каждый человек должен принимать полную ответственность за свои действия и самостоятельно решать как ему поступать в зависимости от тех или иных обстоятельств. Вы хотите спросить, должны ли подобные практики держаться в тайне от общества? Думаю, что они должны быть открыты для тех, кто ищет подобный опыт.

66. Почему у меня не получается войти в осознанный сон? Вот, только что всё правильно сделал: сосредоточился на затылке, а потом долго ждал, у меня всё чесалось, но я терпел и ждал. Всё равно не вышло. Я уже тела не чувствовал и вроде бы пошло дело, но нет, откатилось назад. Расскажите почему так произошло?

    • Костя, многие считают меня телепатом и экстрасенсом, но я таковым не являюсь. В осознанных снах всё очень индивидуально. Существует более 20 разных энергетических структур человека и множество типов сознания. Если рассуждать с научной точки зрения, то причин Вашей неудачи может быть очень много. Могу лишь предположить, что Вы, как и многие мои читатели, поспешили с «шивасаной». Здесь описана масса практик, подберите себе подходящую. «Шивасана» привлекает своей трансцендентной основой и соответствующим эффектом, но это не значит, что она подходит каждому. Пробуйте, экспериментируйте, копите намерение и всё получиться.

67. Когда я лежу и пытаюсь войти в осознанный сон, моё тело само по себе вздрагивает, хотя я даже не сплю

68. Начну с того, что в осознанные сны я раньше входил. Получалась это в основном случайно. Один раз удалось войти под утро, пока была фаза быстрого сна, с помощью какой-то методики. Тут я решил попробовать войти в осознанный сон с помощью этой шивасаны. Пробовал несколько раз и наконец что-то произошло. Не уверен, что у меня получилось, но через какое-то время лежания, я почувствовал как меня кто-то трогает. Попытался открыть глаза (это было очень трудно, они будто слиплись) и когда я их приоткрыл, мне стало так страшно (хотя я ничего не увидел), что я стал напрягать все части тела и пытаться крутить головой, чтобы проснуться (это не особо получалось). Наконец я смог отогнать всё это от себя и резко встал с кровати. Сходил попить воды, лёг в кровать и решил поспать нормально. Не тут-то было. Всю оставшуюся ночь мне снились кошмары, какие-то существа в виде сплетенных рук, а в конце пришел какой-то мужик в костюме и с портфелем. Он сказал, чтоб я больше не пробовал входить в осознанные сны, а то увижу там такое, что ни один человек представить не может. Сказал что войду, и больше не выйду… Ну и как теперь быть? Что это было и стоит ли продолжать пытаться войти в ОС?

    • Дмитрий, «шивасана» является очень мощной трансцендентной практикой, о чём я всегда предупреждаю. Вероятно с Вами вступила в контакт информационная сущность и дала весьма мудрый совет. Если продолжите, Вас ждёт смерть, но не физическая, а так сказать, смерть «эго». В осознанных снах можно увидеть такие вещи, от которых неподготовленный ум может пострадать. Я описываю некоторые из своих погружений на этом сайте в разделе «Мои сны», чтобы показать читателям возможные последствия этих увлечений. Можете практиковать более простые методики или вообще заняться чем-либо другим. Если решите пренебречь советом сущности, будьте готовы увидеть такое, к чему не готовы, и остаться там. На мой взгляд, в этом нет ничего страшного, сам лично много раз входил в осознанный сон и не выходил обратно, но в Вашем случае, Вы сами должны принять ответственность за свои действия. Одна дорога ведёт в бесконечность, другая сворачивает к общепринятым нормам. Я ведь не торгую здесь астральными выходами или осознанными снами. Если Вы можете без них обойтись, то это очень здорово. Я лишь даю инструменты и описываю свой путь. Практиковать ОС или нет — личный выбор каждого.

69. Здравствуйте. Очень заинтересовала эта статья. Но когда я начала пробовать Шивасану и попыталась расслабить тело, у меня появилось такое ощущение, что началось землетрясение. Причем тело находилось в покое. Скажите пожалуйста, это нормально? Стоит ли продолжать?

    • Здравствуйте, Анастасия. То, что нормально для паука — хаос для мухи. Почитайте комментарии других практиков и сами решайте продолжать или нет. Опыт осознанных снов может быть удивительным и волшебным, а может нести страх и ужас. Всё зависит от подсознания и его индивидуальной наполненности.

70. Добрый вечер! У меня вопрос: можно ли самому просить совета у информационных сущностей или следует просто ждать их появления? И ещё: можете дать какие-нибудь не слишком сложные практики для получения хоть небольшой защиты от астральных хищников? Божественные доспехи слишком сложно, а других методик я не нашёл.

    • Доброго времени, E.G. production. Стоит учитывать, что в большинстве случаев, информационные сущности являются нашими собственными «альтер эго». Подсознание располагает довольно большими объёмами информационных ресурсов и порой, в нём возникают вполне обособленные создания, наделённые собственной индивидуальностью. Часто их интеллект значительно превосходит наш. Есть также варианты их появления извне, но это не значит, что они значительней внутренних проявлений. Да, вы можете просить у них совета и содействия, только учтите, что имеете дело с превосходящей силой. Им и так всё известно. Если у Вас есть вопрос и сильное намерение получить ответ, они могут дать Вам его, в случае необходимости. Они также могут защитить, обучить, поработить, свести с ума и многое другое. Поэтому лучше сразу наладить с ними дружеские отношения и относиться к ним с большим уважением. Чтобы защититься от астральных хищников, достаточно не привлекать их внимания. Их влечёт страх и гнев. Избавьтесь от этих эмоций путём медитаций, самодисциплины и вегетарианства, тогда на Вас обратят внимание другие, более перспективные друзья.

71. Здравствуйте, можно узнать у Вас более подробно о техниках вхождения в астрал. Как сделать это через «шивасану»?

    • Приветствую, Костя. В панели поиска, на данном сайте можно набрать запрос «Как выйти в астрал». После этого нажмите «Enter» и перед Вами откроется список статей на эту тему.

72. Здравствуйте! Меня очень интересует данная тема и понравилась Ваша статья. Была в осознанных снах примерно 7 раз за всю 16-летнюю жизнь. Это длилось очень недолго и получалось без моего желания. Один раз случайно вышла из тела. Подробно описывать не буду, но если кратко: вибрации, шум в голове, онемевшие руки, а потом и всё тело. Затем я встала сквозь что-то вязкое и полетела, чуть-чуть побродила по дому и вернулась. Ощущения потрясающие, но теперь, засыпая, частенько начинаю наблюдать за своим телом, как оно погружается в сон, и чувствуя, что скоро наступит то самое состояние, как когда я вышла в астрал, мне становится страшно. Я бы хотела научиться попадать в ОСы, а не в астрал. Уже поняла, что мысленно нужно подавать сигналы телу и это я в принципе умею, оно меня слушается. Только подскажите, как попасть именно в осознанный сон? Чтобы случайно опять не «выйти» из тела? Буду благодарна за ответ.

    • Здравствуйте, Наташа. Чтобы снизить шанс выхода в астрал и сосредоточиться именно на осознанных снах, следует отказаться от «шивасаны». Используйте только самые простые техники, вроде «Дневника сновидений» и «Кто я и откуда сюда пришёл». Тем не менее, осознанные сны — это всегда рискованно. Даже несмотря на то, что всё происходит у Вас в голове, модуляция пространства сна может быть столь реалистичной, что события пережитые там оставят значительный отпечаток в сознании и повлияют на «реальную» жизнь.

73. Подскажите пожалуйста, по поводу шивасаны. Расслабляюсь, концентрируюсь на затылке, чувствую как тело немеет, а потом сразу начинает болеть голова. Что мне делать? Дальше продвинуться не могу, голова отвлекает…

    • AleskaSan, во время выполнения «шивасаны» чувства обостряются и таким образом можно обнаружить у себя возникающий, но ещё не проявившийся в полной мере, недуг. Есть вероятность, что Вы привыкли к этой боли во время бодрствования и мозг просто блокирует её днём, как неизбежное неудобство. Могу лишь рекомендовать Вам пройти медицинское обследование. Конечно, причина может быть в банальном переутомлении или недостатке свежего воздуха в помещении, но лучше перестраховаться. Пока боли не пройдут, используйте «шивасану» лишь для общего расслабления перед сном и вместо концентрации на затылке, сосредоточьтесь на восстановлении тела.

74. Недавно у меня был такой сон: я ходила по заброшенной шахте, а потом услышала, что за мной кто-то бежит, смотрю — какой-то робот, или что-то подобное. Стала убегать от него (неосознанно) и мельком, пока бежала, заметила свои руки. До этого, я прочитала, что можно в течении дня смотреть на руки и спрашивать: «сплю ли я?», чтобы войти в осознанный сон. Я делала это почти весь день. После такого осознания, мысли во сне автоматически перестроились и я спросила себя: «сплю ли я?». Ответ был очевиден: «конечно, сплю». Тогда я остановилась и крикнула монстру, что это мой сон и он мне тут не нужен! Потом начала строить сон по желанию, но в какой-то момент я потеряла эту нить осознанности, как будто разум снова заснул. В прошлом уже были похожие ситуации. Как сделать так, чтобы сон весь был осознанным, а не только несколько его мгновений? Может, практика?

    • Доброго времени, Надежда. Всё верно, чем интенсивнее практики, тем больше информации способно будет удерживать сознание и тем больше опыта Вы сможете вынести из снов. Описанная Вами ситуация напомнила мне одну занятную историю. Когда-то очень давно жила талантливая практикующая ведьма. Однажды она призвала могущественных демонов, которые пришли к ней во снах. В одну из ночей демоны решили завладеть её телом. Она возразила им, что это её сон, а значит они не имеют над ней никакой власти и не могут причинить ей реального вреда. Ответ был следующим: «Ты права, это твой сон, а мы возможно лишь порождения твоего подсознания, но разве ты не слышала про психосоматику?…»

75. Здравствуйте! Хотелось бы описать некое состояние, которое иногда происходит со мной непроизвольно, но в то же время я могу вызвать его сам. Интересно услышать мнение опытных людей на этот счёт и вообще узнать, связано ли это с выходом в астрал. Началось это лет в 12, в пограничном состоянии между бодрствованием и сном. На несколько секунд я слышал электрические разряды. Как будто бьет дуга — разряд происходил прямо у уха, от чего я выходил из состояния «засыпания» и так изо дня в день. Ради интереса обращался к врачу, сказали — что-то про ЦНС, но ничего внятного. Интерес мой не угасал, и в один такой момент я сосредоточился на этом звуке, тем самым чётко завис на этой границе, потом, произошло вот что. Меня как будто скинули в бесконечную тьму, я ощущал падание, словно летел с парашютом, а вокруг чувствовалась очень сильная вибрация, бьющая по перепонкам! Естественно я испугался и попытался выйти из этого состояния, но понял что нахожусь в сознании и не сплю. Тогда я попытался пошевелиться, но не смог, понял, что не получается даже дышать. Наступила паника, что делать?! Усилием воли я попытался пошевелить хотя бы мизинцем руки. В итоге мне это удалось и я сразу вздохнул спокойно. Вокруг снова была моя комната и я обрёл контроль над телом. Вот такая история, может тут я найду объяснение? Мне советовали упасть в самый низ и не паниковать, чтобы посмотреть что будет дальше. Кстати, это состояние могу вызвать искусственно, кому интересно, дам описание. Заранее спасибо за ответ!

    • Здравствуйте, Игорь. Это состояние в психологии называется «синдром ночного демона». Вы можете найти более подробную информацию о нём на данном сайте или воспользовавшись любым поисковиком, что скорее всего снова приведёт Вас сюда. В Японии такое явление довольно популярно и имеет название «Канасибари». В смысловом переводе это означает что-то вроде: «Демон наступающий спящему на грудь». Действительно, люди имеющие склонность к подобному, обладают хорошими шансами достичь высокого уровня мастерства в осознанных снах. Было бы интересно прочитать о Вашем методе искусственного вхождения в это состояние.

76. Здравствуйте! Перечитал все техники и комментарии к статье. У меня почти получилась шивасана. Но, когда концентрируюсь на затылке, перед глазами начинается полная наркомания: лечу в космосе, и там появляются огромные глаза, в которые я влетаю. Это всё проходит вообще не реалистично, как будто из какого-то некачественного мультфильма… Ну так вот, как мне бороться с этим? Есть ли тут люди, которые смогли попасть в осознанный сон через шивасану?

    • Здравствуйте, Андрей. С этим не следует бороться, так как это образы, возникающие в подсознании. Видеть при засыпании подобные картины, вполне естественно. Их качество будет улучшаться постепенно, в зависимости от количества времени, посвящённого практикам. Чем выше развиты способности к визуализации, тем более реалистичными станут медитативные погружения в фантазию и сны.

77. Здравствуйте, подскажите пожалуйста, я попробовала технику шивасана. Всё было хорошо, но потом, когда я сосредоточилась на затылке, у меня сильно задёргались глаза. Я испугалась и открыла их. Что со мной произошло?

    • Здравствуйте, Алина. «Шивасана» описанная здесь, является одной из сложнейших практик. Перед тем как её делать, нужно понимать возможные последствия и принимать в расчёт изменение в восприятии, которые она вызывает. С Вами вероятно произошла попытка войти в транс, но также это могло быть что угодно. Осознанные сны — не компьютерная игра, а скорее врата в бесконечность. Там мы не ограничены органами чувств, поэтому опыт может выйти далеко за рамки того, к чему мы привыкли. Если боитесь, лучше используйте более простые методики.

78. Не могу сфокусировать сознание в затылке. Лежу так полчаса, но оно постоянно куда-то «увиливает» — то ощущаю как дышу, то слышу звук часов, то чувствую сердцебиение — в результате ничего не происходит

    • Алексей, для развития концентрации внимания очень хорошо читать как можно больше интересных книг. Ещё для этой цели подходит полное дыхание йоги. Глубокий вдох, задержка дыхания 1-2 секунды, выдох и такая же задержка. Выполнять его следует не менее получаса в день.

79. Доброго времени суток. Подскажите пожалуйста, что я делаю не так. Давно увлекаюсь мистикой, нумерологией, гаданием и тому подобным. Когда наткнулась на Ваш сайт, то стала учиться приёму «Шивасана». Пробовала практику около месяца. Тело могло достичь расслабления, иногда получалось удерживать внимание в затылке и тогда перед глазами всегда появлялся какой-то яркий свет (это ощущение повторялось). Позже было чувство выхода из тела, оно немело как будто отекло и наступала полная тьма. Проблема в том, что в этот момент я начинаю думать о чём-то своем, выдумывать миры и тому подобное, но это не выходы в осознанный сон, это просто мои фантазии (в них нет ощущения реальности, такое же чувство возникает, когда сидишь с закрытыми глазами и что-то себе представляешь). После наступления темноты или расслабления тела я не понимаю что делать дальше. Не подскажите? Заранее спасибо! Хочу добавить, что долго вот так лежать не получается, через время становится неуютно и как-то тяжело. А также после того, как откроешь глаза или походишь по дому, появляется ощущение простого сна и как будто те фантазии не существовали (кажется что этого ничего не было, словно я не делала Шивасану и ничего не выдумывала, но эта память также остаётся…) Я не знаю как это объяснить. Огромное Вам спасибо за то, что Вы делитесь столь важной информацией со всеми людьми! Спасибо за Ваш сайт!

    • Доброго времени, Луиза. «Шивасана» позволяет эффективно использовать накопленное ранее намерение. Если Вы очень хотите попасть в астрал или осознанный сон и часто думаете об этом в течении дня, то намерение формируется и постепенно растёт, чтобы воплотиться во время практики. Насколько я понял, тот свет который Вы видели, Вы не могли контролировать, в отличии от тьмы, которую затем наполнили фантазиями. Всё это очень индивидуально, но думаю, что именно эти вспышки света смогут увести Вас в иную реальность, полностью заполнив все ощущения. Не пытайтесь контролировать переход и обдумывать происходящее, просто доверьтесь потоку возникающих чувств и позвольте ему нести себя, сохраняя при этом концентрацию.

80. Здравствуйте, Храмовник! У меня есть вопрос. Можно ли получить в осознанных снах опыт спарринга по боксу, чтобы затем применить его в реальной жизни?

    • Здравствуйте, Zevs CF. Мы постоянно наполняем наше подсознание образами и различной информацией из фильмов, книг и так далее. Да, осознанные сны позволяют приобретать новые навыки на основе имеющихся знаний. Это весьма перспективное направление в плане развития человека, но к сожалению власть, как правило не заинтересована в популяризации подобных вещей. В будущем людям скорее всего предложат технологии продвинутой виртуальной реальности, которую можно будет контролировать и использовать для манипуляции общественным сознанием.

81. Здравствуйте, недавно в интернете я наткнулся на данную тему и она меня очень заинтриговала. Прочитав данную статью, я понял, что сделать это не так просто, как хотелось бы. Прошу, подскажите что-то более простое, буду очень благодарен.

    • Здравствуйте, Максим. Как раз сегодня, ответил на похожий комментарий в параллельной статье про астрал. Действительно, существуют быстрые способы вхождения в так называемый «осознанный сон», но вот только это не совсем то, о чём я пишу на данном ресурсе. Различные наркотические средства и технологические манипуляторы способны вызвать яркие переживания во сне, но они обычно очень вредны, особенно для неподготовленного человека. В этом состоянии восприятие может значительно отличаться от того, к которому Вы привыкли. В результате такого резкого перехода, Вы получите совсем не то, чего желали и будете думать, что Вас обманули. Не стоит забывать также о чрезмерной токсичности некоторых средств. Если же говорить о технологиях «remee», то без специальной подготовки и чёткого намерения, они тоже не принесут ожидаемых результатов. Здесь описано всё, что нужно для полноценного вхождения в осознанные сны. Просто наберитесь терпения и приготовьтесь отдавать много сил и времени, тогда результаты значительно превзойдут все ожидания. Помните, что спешка является серьёзной помехой.

82. Сегодня ночью в 1.30 я хотел войти в астрал через шивасану. После полного расслабления мышц, через 5-10 мин просто уснул. Ничего особенного не случилось, только просыпался потом где-то 3-4 раза. Отсюда хотел задать вопрос: чтобы войти в ос или астрал можно ли заснуть?

    • Dilyor, если просто уснёте, то будете спать как обычно. Это особый транс, который нужно прочувствовать самому. В него можно войти находясь между сном и явью. Кроме того, этот опыт часто забывается, если не делать практики очень тщательно и каждый день. Наиболее важные среди них тенсегрити и шивасана, но про остальные тоже не стоит забывать.

83. Всякий раз, когда я пытался войти в ОС с помощью шивасаны, меня так сильно пробирала дрожь, что я открывал глаза. Теперь же, когда я снова попробовал эту практику, то вместо дрожи у меня начало нагреваться тело. Через некоторое время стал чувствовать, как будто бы руки по локти окутало тёплым, ярким белым светом (его было видно, несмотря на закрытые глаза). Когда же я встал, то у меня было странное состояние расслабленного, но очень сильного и подвижного тела. Это нормально?

    • Игорь, то что нормально для паука — хаос для мухи. Я не знаю к какой породе людей Вы принадлежите и как далеко готовы зайти в этих практиках. Большинство скажет, что всё описанное на этом сайте, как минимум ненормально. Если Вы желаете знать, опасно ли это? Несомненно, везде есть свои риски. Другое дело, что вкусив однажды плодов бесконечности, потом трудно заставить себя жить общепринятыми нормами.

84. Здравствуйте! Хочу поделиться своими впечатлениями от практик. Меня очень часто «выкидывает», пока я еду с работы домой или наоборот (в общественном транспорте), как будто погружаюсь в ИСС… Но эти состояния кратковременны и достаточно приятны, помогают полностью расслабиться. Вчера перед сном решила попробовать выполнить «Шивасану» и, любопытно, я начала с мизинцев, но как только «дошла» сознанием до голени, меня просто расслабило везде и выбросило «куда-то» (очень тяжело описывать подобный опыт). Затем я почувствовала, что ничего не слышу и словно приподнимаюсь над пространством, а потом пропало ощущение и самого пространства. Мне стало так страшно! Увидела какие-то узоры и появилось чувство укачивания. Я испугалась, резко дёрнулась, после замоталась в одеяло и всю ночь потом снились кошмары… Вот и что это было? ОС или астральная проекция так ощущается на первом этапе?

    • Здравствуйте, Ellaria. Дело в том, что человеческая цивилизация построена на страданиях и эксплуатации своего и других видов, населяющих землю. Всё это на астральном плане выглядит не очень приятно. Пока Вы находитесь за рамками иллюзии, то воспринимаете опыт непосредственно, а страх возникает лишь от смены границ восприятия. При возвращении в привычное состояние, возможны некоторые негативные интерпретации ума с последующими ночными кошмарами. Это проходит со временем. Важно, что мы можем выйти за пределы «человеческого» и посетить миры более дружелюбных и развитых существ. Впрочем, не стоит забывать, что есть там создания и пострашнее человека. Я ведь предупреждал в начале статьи, что меня интересует сугубо трансцендентная сторона вопроса, поэтому дал практики основанные по большей части на эзотерическом постижении. Полученный здесь опыт всегда будет индивидуальным и сложным для описания в рамках бытовой реальности.

      • Спасибо Вам за ответ, Храмовник, а также за то, что Вы так внимательны к каждому, кто посещает Храм Пути. Я постараюсь перебороть свои страхи, корень которых заключается в том, что я боюсь заболеть из-за встречи с одной из негативных сущностей. Поищу среди Ваших статей, может быть, Вы уже описывали как избегать нападения или «лечить» последствия. Один раз меня сильно задели, после этого долго болела. По поводу миров с более дружелюбными созданиями: я чувствую «метку» (способ возврата) и, думаю, если её правильно подсветить смогу попасть туда, куда нужно. Буду пробовать! В возрасте примерно 7 лет, мне было намного проще входить в ИСС. Я не могу однозначно идентифицировать те состояния, но точно помню, что запускались они либо с вращающейся в уме 8-ки, либо с ломаных линий и вспышек (что-то похожее у эпилептиков, но эпилепсию мне тогда не поставили). Позже, по мере взросления, стало в разы сложнее и удавалось это редко. Теперь я так не могу, надо тренироваться с нуля.

85. Здравствуйте, обратил внимание на физические упражнения, лично я не считаю, что физические действия могут повлиять на лёгкость погружения в транс (я привык называть это явление просто погружением). Тут скорее работает принцип самовнушения, это как с таблеткой-пустышкой, которая сама по себе представляла кусочек мела, но каким-то чудом воздействовала на тех, кто верил что им это поможет. На счет астральных существ, не отрицаю наличие астрального измерения, но вот его «обитатели», это не более чем рождённые человеческими эмоциями воплощения, которые в зависимости от текущего эмоционального состояния сознания человека, ведут себя соответственно. Не знаю как у других, а мой опыт показал, что в погружение легче всего попасть в момент, когда твоё эмоциональное состояние наиболее нестабильно и его легко нарушить (это не сработает у людей с устойчивым эмоциональным состоянием), но если не иметь самообладания и опыта смерти в неосознанном сне, то лучше так не делать и даже не пробовать. Я имею в виду, что под сильным воздействием какой-то эмоции, способной в определённой степени изменить или пошатнуть сознание человека (страх к примеру), можно с лёгкостью попасть в погружение. Но тогда человек теряет чувство времени и поэтому это рискованно для тех, кто живёт один, по понятным причинам. А тем, кто живёт с кем-то, стоит предупредить о своих намерениях, чтобы они не будили резко, а то есть риск получить травмы, как моральные, так и физические (у меня сердце 3 минуты билось в учащенном ритме и это я еще сам проснулся).

86. Я впервые на этом сайте, но не вижу в его описании предупреждения. Желательно указывать вначале своих постов о том, что часть информации является выдуманной или сказочной. Энергии, ауры, феечки, другие миры, на мой взгляд, это всё не серьёзно. Случайные пользователи, в частности дети, не должны заниматься бесполезной ерундой. Думаю, что их нужно учить действительно важным вещам, вроде того, как правильно разводить людей на деньги и быть официально правым, ну то есть зарабатывать надо, квартирой себя обеспечивать, машиной, новых детей делать. В общем, чтобы они случайно не восприняли эзотерические выдумки за чистую монету и не потеряли интерес к реальной жизни.

87. Добрый день, хотел спросить у Вас совет. Я практикую методики Кастанеды для ОС и Шивасану, что описана выше. У меня получилось расслабить тело так, что я его полностью не чувствовал. Скажите, что нужно делать дальше и как должен произойти сам выход из тела? Нужно просто уснуть или ещё какую-то технику применить? Достаточно ли только повторять упражнения и выход из тела тогда произойдёт сам по себе? Я пока тренируюсь лишь пару месяцев. Подскажите, пожалуйста, как лучше.

    • Доброго времени, Sphinx. Что касается выхода из тела, то Вам безусловно будет полезно почитать комментарии в аналогичной статье про выход в астрал, в разделе «Жизнь и Вселенная». Там было разобрано очень много нюансов, касающихся этой практики. Как должен произойти момент выхода и какой опыт Вас ожидает, тут всё очень индивидуально. По сути мы имеем дело с интерпретацией ума, который подстраивает прямое восприятие, под привычное, в рамках пяти чувств. Если интересно, как это выглядит у других, то можете опять же ознакомиться с комментариями. Любая эзотерическая практика, это своего рода договор или ритуал, посредством которого воплощается намерение. Именно оно формирует само действие. Поэтому данные методики следует выполнять регулярно, но с пониманием того, что и зачем Вы делаете.

88. Доброго времени суток. Хотел бы узнать: чем отличается осознанный сон от астрала? И еще, уже который день подряд пробую метод шивасана, но в переходный момент, когда всё как-то начинает заплывать и трястись перед глазами, я пугаюсь и прерываю процесс. Боюсь того, что попаду в сонный паралич и проснусь парализованный, а на меня демон какой-нибудь смотрит. Я конечно понимаю, что всё это, скорее всего, продукт галлюцинации, но все равно очень страшно. Несколько ночей подряд в переходный момент прерываюсь. Как это побороть?

    • Доброго времени, Тимур. Если Ваш вопрос о разнице между настоящим астральным выходом и его симуляцией в осознанном сне, то эти состояния отличаются лишь количеством и качеством воспринимаемой информации. Слышали про стигматы или травмы, полученные под гипнозом? Если образ демона в галлюцинации достаточно реалистичный, то он вполне может навредить Вам физически или психически. Поэтому страх в данном случае вполне естественен. Его трудно побороть, но легко отбросить. Для этого нужно всего лишь отказаться от чувства собственной важности. Когда осознаете то, кем являетесь на самом деле, бояться будет уже нечего.

89. Выскажусь насчёт астральных хищников и выхода в осознанные сны в целом. Может, это было самовнушение после прочтения Вашей статьи, но расскажу свою историю. Я вошла в ОС, тем способом, что описала ранее — посмотрела на руки и спросила себя «сплю ли я?». Эта фраза на автомате в голове возникает, когда во сне вижу свои руки. Ответила себе, что, да, сплю. Затем оказалась в абсолютно пустом, длинном белом коридоре. Начала фантазировать, чтобы изменить окружение — ничего не происходило. Даже глаза закрывала во сне, хотя раньше никогда этого не делала. Проговаривала фантазии вслух, но ничего не выходило. Обернулась, позади была приоткрытая дверь, а за ней три чёрных дымки, похожие на собак. Я атаковала одну, маленькую, остальные набросились на меня и я выбежала обратно в коридор. Но смысл в том, что в это время я была в сознании, все чувства будто реальные. Я побежала дальше по коридору, вошла в дверь, за ней ещё в одну, и ещё. На каждой двери были разные «изображения» из моих воспоминаний. Когда я дошла до очередной двери, уже не помню какой по счёту, оттуда вышла подруга и спросила «ты что, хочешь умереть?» я посмеялась и сказала «нет, конечно, зачем мне это?». Вошла в эту дверь и проснулась. Дыхание после этого было очень неровным, голова раскалывалась. Что это такое могло быть? Как-то страшно после такого возвращаться к практике.

    • Здравствуйте, Надежда. Насколько я понял из этой истории, во время контакта, Вы первой проявили агрессию. Напали на сущность только потому, что её визуальная форма значительно отличалась от тех, к каким Вы привыкли. Более того, при выборе из трёх тамошних обитателей, Вы накинулись на самого маленького и беззащитного. Вам нужно как следует проанализировать своё поведение и впредь вести себя менее враждебно.

90. Примерно летом узнал об осознанных снах и мне стало интересно, но попасть туда я особо не старался и как-то уже забыл об этом. Неделю назад наткнулся на интересный сайт, там ведёт свой блог очень опытный, как я понял, человек. Я знал уже о методе шивасана и об астрале. Недавно опять захотелось попасть в ос. Попробовал шивасану, но испугался и прервал процесс. Через несколько дней я проснулся примерно в 7 утра и то, что я увидел, меня испугало. Просыпаюсь я, приоткрываю глаза (чувства были смешанные) и вижу себя спящего. То есть я на секунду или две видел себя в отражении, ровно в такой же позе, как и лежал. Сразу же испугался, поняв, что это похоже на астрал, хотя я не пытался туда выйти. Прокомментируйте этот случай, если есть что сказать. Хочу теперь выйти в астрал намеренно, но перед применением метода шивасана, желаю узнать следующие вещи: 1. Астрал — это наблюдение за настоящим временем? Настоящий мир или тот мир в моей голове, каким я его запомнил? Если я выйду в астрал и в этот момент, к примеру, проснётся мой друг и пойдет завтракать, я смогу это увидеть? 2. Если да, то смогу ли я с ним контактировать? К примеру, толкнуть его. 3. Могут ли мои мысли влиять на окружающее? 4. Могу ли я производить физический контакт с другими предметами? 5. В астрале легче себя контролировать, чем в ос? Меня не будет как-то выкидывать? 6. ВТО и астрал, это одно и тоже?

91. Здравствуйте, Храмовник. Обычно все классические школы йоги используют название «шавасана» и считается, что оно наиболее созвучно с санскритом. Скажите, почему Вы пишите в своих статьях «шивасана»? Это ошибка или тут есть какой-то умысел? В целом, хочу сказать Вам большое спасибо за рекомендации, буду пробовать.

    • Здравствуйте, Leo. Ответ на похожий вопрос уже давался. У позы есть несколько вариантов названий: шивасана, шавасана, мритасана и савасана. Все они верны.

92. Здравствуйте! В детстве я несколько раз входил в осознанный сон и был в полном восторге от этого. Недавно задумался, а можно ли серьёзно развивать умение входить в осознанные сны. Таким образом нашёл Вашу статью с практиками. Скажем так, я склонен ставить всё под сомнение, но это не значит, что я считаю, будто всё с чем я не согласен — ложно или неправильно. В общем, не смотря на скептицизм, начал с того, что в каждом новом помещении вспоминал, как здесь появился, а перед сном принимал позу трупа. Ничего не получалось, и как мне кажется, причина была в том, что я слишком напряжённо следовал правилам — каждый раз вспоминать, не двигаться совсем. В результате однажды я решил расслабиться, спать как мне удобно, особенно не думать, как я здесь оказался, а просто иногда спрашивать себя о чём думаю и вспоминать нужную цепочку мыслей. В итоге, прямо сейчас у меня получилось войти в осознанный сон, но в нём я очень боялся, что проснусь и в итоге вернулся обратно в обычный сон. Через некоторое время проснулся и вот сейчас я записал всё, что произошло со мной во сне. Хочу поблагодарить Вас за статью, она дала мне основной толчок в достижении цели. У меня вопрос: не желая отпускать осознанный сон, я перестал следовать правилу: «принимай не принимая, отбрасывай не отбрасывая»?

    • Доброго времени, Leon. Это правило создано с целью сохранять адекватность, дабы ничему не удивляться и не позволять новым впечатлениям серьёзно изменять логические и поведенческие модели практикующего, особенно в негативную сторону. Если проще, то при частом его нарушении, скорее всего, для окружающих Вы станете сумасшедшим. В Вашем случае никакого нарушения пока не вижу. Ко снам следует относиться также, как к реальности, тогда Вам не будет стыдно за своё поведение ни там, ни здесь. Важен постоянный анализ собственного я. Чем качественней будет Ваше интеллектуальное ядро, тем более позитивным станет опыт во снах. Именно на первый толчок данные практики и рассчитаны. Для улучшения общего эффекта, их можно видоизменять в зависимости от индивидуальных критериев своей личности. Для этого нужно просто прислушиваться к ощущениям и экспериментировать. Главное понять основной принцип, а он в том, что ключевое значение имеет не сама практика, но формирование чёткого намерения, следующего за её выполнением.

93. Здравствуйте, Павел. Мне 15 лет, я учусь в школе и увлекаюсь осознанными сновидениями. Про «ОСы» я узнал очень давно, лет в 12-13 примерно. Серьёзное желание овладеть искусством осознавать себя во сне, появилось 6 дней назад. С того дня, поискав по интернету, я узнал про шивасану и решил использовать именно эту технику. У меня с ней есть несколько проблем, но о них чуть позже. Когда я искал нужные материалы, то побывал на разных форумах. Люди писали там, что после ОС у них случались серьёзные проблемы. Кто-то буквально сошёл с ума, за другими гонялись всяческие сущности, душили и т.д. Так вот, я этого боюсь, но очень хочу попробовать практики. Меня интересует именно выход в ОС, а не в Астрал. Хочу погружаться в сон, который находится в моей собственной голове и управлять им, развлекаться, вдохновляться, общаться с подсознанием, реализовать фантастические мечты и т.д. Я боюсь, что в осознанный сон может прийти некая сущность и если это так, то как не сойти с ума и обезопасить себя? Теперь о шивасане: я ложусь, начинаю расслаблять тело, а оно не расслабляется, начинает расти напряжение, особенно в руках, и они сами, независимо от моего желания, начинают дёргаться. Практиковал 5 дней, каждый раз перед сном. Пока сделаю паузу и отдохну. Жду вашего ответа с нетерпением. Спасибо, надеюсь Вы мне поможете

    • Здравствуйте, pig forevel. Почему-то бытует мнение, что во время практики выхода в астрал из всех стен, потолка и пола полезет всякая нечисть и сожрёт практикующего. Безусловно, существует такая вероятность, поэтому решение заниматься подобным должно быть осознанным и бесповоротным. Надёжной защитой будет техника «Божественные Доспехи». Я давал ссылку на неё в самой статье, но всё это очень сложно, требуется самодисциплина и пост. Понятно, что люди хотят попроще да полегче. Дело в том, что эти сущности и демоны обычно находятся именно в подсознании. Их формируют невежественные родители или агрессивная общественная среда. Остаётся либо отринуть страх и кинуться в мистицизм с головой, либо ограничить уровень восприятия и довольствоваться малым. Во втором случае, Вам не стоит использовать шивасану и тенсегрити. Сосредоточьтесь на первой технике — «как я тут оказался» и ведите дневник сновидений. Ежедневно и тщательно записывайте каждый свой сон. Если ничего не получается, значит Вы плохо стараетесь или уделяете этому мало времени. На достижение желаемого, могут уйти месяцы или даже годы.

94. Здравствуйте, меня зовут Айдар. Мне 13 лет и в этом году я видел странный сон, в котором убегал от каких-то злых людей. Добежал до окраины своего села (там был лес) и свалился в небольшую яму. Затем услышал рык или что-то подобное. Откуда-то вышел огромный волк, размером с медведя. Он имел необычную, страшную морду с большими зубами. Я точно не помню все события, он подошёл ко мне, посмотрел в глаза и побежал за моими преследователями. Самое интересное, что я тогда не испугался этого зверя. Меня это всё очень впечатлило и я рассказал сон отцу. Недавно же я пытался войти в осознанный сон с помощью практики. В первый раз ничего не получилось. Во второй я долго лежал, но повернулся на бок и просто уснул, проспав 2-4 часа. В третий я лежал долго и у меня зачесалось лицо. Не двигался минут 10, но лицо не переставало чесаться, то в одних точках, то в других, а потом мама сказала мне вставать. Я попытался сделать это, но мышцы были как будто атрофированные. Откликались, но с небольшой задержкой. Мои вопросы: 1) Что это могло быть за существо? 2) Как мне войти в осознанный сон, а позже в астрал? 3) Могут ли астральные хищники убить человека или повредить его сознание? Если они могут только пугать и высасывать страх, то получается, что они не очень страшные.

95. Всем привет. Хочу рассказать о том, что неосознанно и регулярно случается со мной примерно с 16 лет (сейчас мне 24). Я знаю, что явление о котором пойдёт речь, называется сонным параличом, но мне бы хотелось войти в полноценный осознанный сон. Пока не получается и скорее всего, это из-за страха. Я заметила, что данный паралич происходит у меня обычно в 2 или 3 часа ночи (в редких исключениях, когда вздремну днём). Эти состояния сопровождались у меня многочисленными и жуткими вещами. Меня неконтролируемо мотало по всей комнате, потом переносило в другую. Я пыталась кричать, молиться, ругаться матом, но даже это выходило весьма плохо, так как всё тело ощущалось парализованным. Я также пыталась открыть руками свои глаза, чтобы проснуться, но безрезультатно. Было и такое, что невидимое существо пыталось вступить со мной в половой контакт, во всяком случае, мне так показалось и тогда я сопротивлялась. Сейчас же, когда случается сонный паралич, мне на живот кто-то сильно давит, кажется, что буквально вдавит меня в кровать, настолько это больно. В эти моменты я бываю парализована и затем просыпаюсь в страхе. Спасибо за внимание и надеюсь на совет.

96. Раньше я попадал в осознанные сны, но это было не то чтобы я прямо осознавал, что сплю. Просто я мог контролировать всё происходящее во сне. Закрывал там глаза и представлял что-то хорошее, а оно воплощалось. Со временем научился просыпаться, когда мне самому захочется. Это нормально?

97. У меня лет в шесть была серия полу-осознанных снов. Там появлялась грозовая туча. Каждый раз она вела себя по-разному, но всегда вызывала ужасный страх. Самое странное, что после этого я просыпался не в своей кровати. Это продолжалось примерно год и в конце она сказала: «Я ещё вернусь!». Не является ли это какой-то сущностью и не опасно ли мне входить в осознанные сны, учитывая эти случаи?

98. Здравствуйте. Такой методики не знал, погружался по другому, но начало получаться практически сразу, чему я был очень рад, так как сны важны для меня, очень их люблю и вижу каждый день. Но после одного сна я как-будто разучился это делать. Возможно мозг не захотел повторения и что-то заблокировал. Со временем я как-то и забыл об этих путешествиях, стали сниться привычные сны. Сейчас хочу снова попробовать, но боюсь, так как тот сон я помню очень хорошо (да я их в принципе все помню). Я не мог выйти из сна, я просто слонялся там и ничего не мог поделать. Несколько раз я просыпался (как мне казалось), ходил по квартире, поел, и только потом заметил, что мебель стоит по другому и так повторялось постоянно. Мне казалось прошла уже целая вечность. А потом я просто сел на пол, схватился за голову и орал что есть сил, слезы градом лились и вот в этот самый момент я увидел себя сверху и проснулся. Спал я днем, но я настолько испугался, что и вечером было страшно ложился спать. Лёг только на следующий день и с будильником. Пока писал, вспомнил как это делал. Я так же ложился, но представлял себе воду, просто озеро и как с дерева падает капля и когда тело немело, я просто сидел в лодке по середине этого озера, ну а дальше, мой сон, мои правила. Но видимо произошел какой-то сбой.

99. Эээх, вот месяца четыре назад получалось же входить в осознанные сны! Сейчас даже обычные снятся редко. А недавно летала на отдых в Москву, там сны были яркие и интересные. Выходит сны напрямую зависят от полученных впечатлений? А распространяется ли это на осознанные сны?

100. Здравствуйте! Несколько дней назад я пыталась выйти в осознанный сон, легла, расслабилась, как полагается. Потом на какое-то время я перестала чувствовать свое тело, но ничего не увидела. Утром проснулась и так мне ничего и не приснилось. У меня вопрос, была ли я в осознанном сне и возможно ли просто не помнить, что со мной происходило?

101. Здравствуйте! Хотела попробовать метод «Шивасана», но не совсем понятно, как сконцентрировать внимание на затылке. Помогите пожалуйста!

102. Здравствуйте, Храмовник. Этой ночью я делал «шивасану» дважды, но так и не попал в осознанный сон. Опишу все по порядку. Я лег, расслабился, почувствовал тело, затем расслабил по одной все мышцы, успокоил дыхание и сердцебиение и наконец сосредоточился на затылке. Чтобы мысли не отвлекали я начал мысленно проговаривать «затылок». Через некоторое время я перестал чувствовать тело, но возникла проблема с дыханием. Оно начало пропадать, но тьма в которую я погружался при этом отступала. Также у меня начинали всплывать образы, я не двигался и не чесался, я чувствовал как тьма начинает меня поглощать и я теряю дыхание, но опять какой-то импульс отталкивает тьму от меня. Подскажите, что я делаю не так?

103. Здравствуйте. Раньше я часто спал на спине, но однажды, открыв глаза, я почувствовал, что не могу пошевелиться, говорить и даже дышать. Отпустило после того, как начал сильно задыхаться. Когда всё повторилось, я немного напрягся и все прошло. А в третий раз, не мог открыть глаза и сильно онемела рука. Теперь после этого никогда не сплю на спине. Что это могло быть?

104. Здравствуйте. Я мясоедка и пару раз во сне я видела маленьких, рычащих монстров размерами чуть больше кошки. Слышала их шаги, видела светящиеся в темноте глаза и не могла проснуться. Начинала кричать, но вместо крика выходил хрип. Звала родных, мои хрипы слышали, приходили и будили. Как-то раз, пришло нечто особенное. Проснувшись лёжа на спине, я увидела около своей кровати невероятной красоты девушку с длинными, красными волосами и такого же цвета глазами. Она стояла и смотрела на меня с презрением. Мне стало жутко, да и пошевелиться не могла. Тут я, под ее немигающим взглядом, поднялась над кроватью в воздух. Чувствовала как сползает одеяло. Красивое лицо девушки пошло трещинами и в них была тьма. Белки глаз почернели. Я не могла говорить и шевелиться, а то наверно заорала бы. Но мысленно, пытаясь обратиться к ней, я спрашивала кто она, зачем пришла ко мне, просила отпустить. Но она, я уверена, слыша мои обращения, только усмехнулась. Под её злым, высокомерным взглядом моё тело сделало оборот на 180 градусов и упало обратно в кровать. Почувствовав что могу шевелиться, я вскочила, но ее уже не было. Я даже не почувствовала как проснулась, эта девушка была слишком реальна. Вы не встречали таких? Что ей нужно было от меня?

105. Здравствуйте, Храмовник. Как я могу осознавать себя во сне? Что это за чувство? Смогу ли я себя полностью контролировать, как наяву?

106. Здравствуйте, Павел. Еще год назад я усердно и систематично практиковал шивасану. Находился в ней по 2-3 часа полностью расслабленным, пытаясь выйти в астрал. Теперь хочу по вашей методике выйти в осознанное сновидение, однако с шивасаной у меня всегда была огромная проблема — я не могу уснуть в ней. Просто не получается. Даже если я измотан донельзя мой мозг не выключается, как бы я не старался. В шивасане я чувствую сильные вибрации и тело как будто отдаляется, но уснуть попросту не получается. Сколько бы я не фокусировался на затылочной части головы. Из плюсов — глаза после практики побаливают). Спасибо, что выкладываете свои практики. Это придаёт мне уверенности).

107. Хотелось бы поблагодарить вас за такую замечательную тренировку ума, как дневник сновидений. Благодаря вам, я теперь могу помнить все сны, а те что сразу не запомнились, всплывают если приложить небольшое усилие. Может быть это также из-за вспоминания того, кто я и где я. Эффект практически мгновенный, пожалуй пора подойти к изучению тенсегрити. Хотелось бы поделиться одной техникой, описываемой в одной из книг Рампы. Дабы уменьшить поток мыслей, можно прибегнуть к приему «черный занавес». Польза от данной практики проверена лично мной и ее действительно сложно переоценить, так как она, возможно является лучшей формой медитации для обывателя. Еще раз благодарю за ваш труд, желаю счастья).

108. Здравствуйте. Как-то мне удалось войти в осознанный сон и когда я проснулся, то почувствовал, что способен на что-то большее, то есть приобрёл какую-то магическую способность. Я пробовал сконцентрироваться на том, что хочу сделать, но ничего не получалось. И теперь я из-за этого мучаюсь и схожу с ума. Я повторяю всё снова и снова, но ничего не выходит и информацию в интернете по этому вопросу найти не могу.

109. Здравствуйте. У меня такой вопрос: я решил попробовать технику «шавасана» (делал я это ночью), сделал всё по инструкции, моё тело онемело (будто заморозилось), но кроме лица, почему-то оно немело по частям, начинало очень сильно чесаться. Я особо не понял, как концентрироваться на затылке, поэтому просто думал о нём. Когда дошло до носа, у меня невероятно сильно заболела шея и начали пульсировать виски, в итоге я не смог это выдержать и открыл глаза. Что делать? Есть ли польза от ежедневного повторения этой техники?
     P.S. Я сомневаюсь, что то, что со мной произошло было связано со скептическим отношением к осознанным снам, так как я один раз смог попасть в него (просто перед сном «завёл» мысленный будильник на 6:41, лёг в 00:00 и проснулся ровно в 6:41, пошёл умыться, потом обратно в постель и уснул, в итоге вошел в ос. Сначала сон был немного странный, а потом я научился им управлять. Находился я там минут 20 реального времени). И ещё вопрос, надо ли закрывать глаза во время выполнения «шавасаны»? Заранее спасибо!

110. Доброго времени суток всем! У меня с осами (так я называю осознанные сны ) — все сложно. Пару раз был сонный паралич, один раз так страшно было, просто посреди ночи открыл глаза и такой дикий ужас накатил, главное лежу тихо, а страх внутри меня просто безумный, словами не описать. В общем для чего мне осы? Для саморазвития и познания. И ещё меня в последние 3 года доят как корову, в энергетическом смысле. Сущность, вроде Суккуба. Сны приятные согласен, но мне больше в реале нравится. Храмовник, подскажите, «доспехи Нараяна» помогут в моём случае? И надеюсь, что если овладею техникой ОС, то наверное смогу лучше контролировать себя там. Заранее спасибо!

111. Здравствуйте, у меня возник вопрос о нахождении в ОС. Там ощущения как будто ты не спишь и находишься просто в другом мире или просто когда просыпаешься вспоминаешь все подробнлсти этого сна?

112. Здравствуйте. Только что второй раз попробовал войти в ОС через Шивасану. Днём вышло не очень, ощущения были непонятные. Но сейчас, ночью, это было вполне ощущаемо. Сначала после полного расслабления и нескольких минут дыхания, по всему телу побежали очень приятные импульсы, как будто обнимаешь любимую девушку. Затем это прошло. На смену пришло ощущение невероятной тяжести, как будто каждая часть тела стала весить по тонне. Затем соседи стали шуметь, после чего произошло самое странное. Я в течение пары минут как будто проваливался вниз. Сначала ноги, потом тело. Пока не осталась только голова лежать, но и она начала уходить куда-то вниз. Я даже не понимал куда падаю, но ощущение падения было весьма реалистичным. И тут в горло начала поступать слюна и я сильно закашлялся и вышел из состояния. Вот такой опыт. Если кто подскажет, что за падение такое, буду очень признателен!

113. Классно, спасибо. Как-то наткнулся на статью по этой теме, были некоторые противоречия с Вашей. Хотя там человек вроде свой опыт описывает, не знаю верить ему или нет. Вы откуда материал брали?

114. Здравствуйте. Мне 14 лет и я еще ни разу не был в осознанном сне, но очень хочу туда попасть. Я попробовал Ваш метод, почувствовал как мое тело оцепенело, но лицо расслабить не удалось… Что делать, если хочется глотнуть? И если не получается сконцентрироваться на затылке? Помогите пожалуйста. И возможно ли затащить других людей в свой осознанный сон (или попасть в их)?

115. Здравствуйте. Хочу задать пару вопросов по поводу практики ОС. Относительно недавно наткнулась на Ваш сайт и хотела сказать спасибо, потому что Вы открыли для меня много нового. По сути я уже давно делаю попытки попасть в ОС, перепробовала много разных способов и метод «шивасана» приглянулся больше всего. Но как-то все равно не ладится. У меня вполне получается ввести тело в полностью расслабленное состояние, оно цепенеет, но на этом все успехи заканчиваются, попасть в ОС никак не выходит. Постоянно открываются глаза, сами собой (если расслабить; применяя силу, конечно, могу и закрытыми держать, но тогда лицо-то напряжено). Совсем не знаю, что делать.

116. Здравствуйте! Статья очень интересная и познавательная. В связи с этим у меня возникла одна проблема, а может и не проблема, просто я возможно пока не всё понял. Отключить тело можно только так, как описано в технике «шивасана» или можно ещё как-то войти в это пограничное состояние? У меня была такая ситуация, что я вроде бы уснул, а в то же время и нет, при этом моё тело было как-будто парализовано, а мозгом я понимал, что засыпаю, потом была резкая боль по всему телу и продолжалось это до тех пор, пока я с усилием не открыл рот и почти сразу проснулся. Это повторялось несколько раз за ночь!!! Объясните пожалуйста, что это могло быть. P.S. Извините, что так путано объясняю, просто как по-другому выразить не знаю.

117. Здравствуйте, я когда читал момент про расслабление всего тела, я не заметил одной детали которая меня интересует. А можно во время процедуры моргать?

118. Здравствуйте, помогите советом, пожалуйста, я только что вышел из полусна, который описывал в ответе к вашему первому комментарию так вот я решил полностью сфокусироваться на затылке во что бы то ни стало, в определённый момент на всё тело будто начало распространяться онемение потом я обрёл какую-то лёгкость и было ощущение будто меня несут, я перестал чувствовать всё тело в принципе, я продолжал фокусироваться на затылке но так и не «оказался во тьме» и соответственно не могу ничего превратить в любой мир, я что-то делаю не правильно, или это просто дело практики? Заранее благодарю

119. Здравствуйте Храмовник, часто увлекаюсь мистикой, и всем сверхъестественным, раньше иногда видел силуэты людей, животных на короткое мгновение, не так давно прочитал ваши статьи, очень подробное описание, так-же читал про сущностей, доспехи, и вот после прочтения про сущностей, сонный паралич, я боялся уснуть, говорил себе, что не хочу попадать в ОС и астрал, а в итоге произошел сон, что я гулял по ТЦ, увидел 3 телефона, мой, чужой и друга, позже проходя мимо зоны кафе я решил закрыть один глаз, так как один глаз у меня видит хуже, и вот я понял, что нахожусь во сне и сразу проснулся, с момента засыпания и пробуждения прошел один час, ровно, что это могло быть, надеюсь на вашу помощь.

Комментарии закрыты